豆浆油条是中国人的经典早餐，有些人一天不喝豆浆，就象少了什么，不过，有谣言说天天喝豆浆会得子宫肌瘤会得乳腺增生，这是真的吗？那么，天天喝豆浆好吗?真的会得病么？其实，这是不正确的。每天正常饮用豆浆是可以的。
1首先看看豆浆的营养成分。
豆浆的原料是黄豆（也有其他黑豆、绿豆，这里不作讨论）和水。黄豆是优质植物蛋白的来源，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷等。满足人体生长必需。
2豆浆的制作方法。
用泡好的豆子加水在石磨或者豆浆机里打出浆，然后煮开。或者豆子煮好后加开水直接用豆浆机打出浆，就省了煮这一步。因为过滤掉了豆渣，所以纤维素会有一部分损失，但其他营养成分大部分都在。
