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姨妈期发现痛经,这多数是因气血运行不畅或气血亏虚所致,痛经来了实在受不了,所以女性朋友肯定想知道如何缓解痛经了,好吧,其实方法还是有比较多的,比如从饮食方面来选择,和一些饮品什么的,具体请看下文。如何缓解痛经?
痛经怎么缓解一、经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。
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