经期是每个女人都必需经过的几天，有引起人难熬，好象大病一场，有些人不当回事，轻轻松松就去过了，所以，对于好过的人来说那几天是百无禁忌，想吃啥就吃啥，根本没什么，可是对于难过的就有些战战兢兢了，她们这也不敢吃，那也不敢喝，一到那几天简直就象吃素一样，水果也不敢随便吃，比如这金黄的芒果，看起来真是诱人也不敢啊，那么经期可以吃芒果吗!
从中医的角度出发，女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
寒凉的水果有哪些呢？梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类都是属于寒凉的水果。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。除此之外，寒凉水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。另外酸涩的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月经期间食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
