生活中常见的盐，不仅可以吃，还有保健的作用。《本草纲目》中记载盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功效。但是这里说的盐并不是我们吃的精盐，而是粗盐，粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐。
粗盐加热后不易冷却，可以起到局部温暖的作用，用盐热敷也是一种对肌体毫无损伤且具有独特保健功能的古老中医疗法。现在要用盐热敷比古时候方便多了，市面上就有便携式的海盐热敷包出售。
盐加热后保温性、渗透性强，敷在人体的穴位和肌肉上可以起到温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。使用海盐热敷包可以使肌肉放松，加速血液循环，对腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛等症状都有所帮助。
