每个人都希望自己拥有一副好皮肤，如何才能养好皮肤，看起来好像是个很长远的事，但根据肌肤代谢的周期来看，一个月改善皮肤足够了。
1.充足睡眠不熬夜
熬夜是好皮肤的天敌，好的睡眠是迈向好皮肤的重要一步，因为它能帮助皮肤更好的修护肌底肤质损伤带来的暗沉与干燥，而熬夜后不仅会出现熊猫眼还会导致内分泌失调，让肌肤干涩、脱皮。长期不规则的睡眠还会导致油水失衡，油脂分泌增加就会出现长痘等各种皮肤问题。
2.合理的饮食结构
在饮食上注意不要过于油腻和重口味，但这并不说只吃清淡的瓜果蔬菜，合理摄入身体所需热量和各种营养才能满足人体正常的生理，平衡营养才会有好的气色不是吗？但是要注意糖分摄取，糖分高的食物会令皮肤长痘和暗黄，肌肤代谢的周期约为28天，好的饮食习惯一定要坚持下来。
3.基础的护肤保养
想要好的皮肤，除了饮食和睡眠之外，还得自己细致耐心的做好基础护肤。用洗面奶洁面干净后，擦上爽肤水和润肤乳，脸部清洗干净之后才能有效防止有痘痘与粉刺的产生，水乳护肤工作让皮肤更细致滑嫩。在闲暇时，还可以通过敷面膜来保持皮肤水嫩，因为补水面膜是可以天天敷的，所以不要担心这一点。
4.防晒
防晒已经是老生常谈的话题了，春夏天气开始热起来了，如果连防晒工作都做不到，那么一系列的护肤保养也是白费。能把人晒伤晒黑的紫外线UVA是我们必须去战胜的问题，防晒与不防晒，两者间的区别是非常大的。为了达到更好的护肤效果，防晒霜，遮阳伞、墨镜、帽子口罩等防晒物品可以着手了。
