除了身体汗臭，头发护理也是夏天的恼人问题。头顶上的油味绝对会成为你的减分位。有否想过明明已经每日认真洗头，为何还是会有头油味出现？其实一些生活上容易忽略的小细节，足以令你与头臭扯上关系！
1.定期为头皮去角质
相信大部分人都知道脸部及身体需要去角质，但就忘了头皮也是身体上的皮肤之一，同样需要定期的去角质护理。如果在洗完头6至8小时后就已发现头皮有头油，头发变得扁塌，又或是头皮容易生头疮、发炎，极大可能就是因为头皮的角质堆得太厚。
因此，头皮的清洁绝对不能马虎，而洗头前一个简单动作，就能令头皮清洗得更干净，那就是梳头。洗头前先梳理一次头发，能把头发表面脏污梳走，然后再搭配清洁力适中的洗发产品，细心洗净头皮。
至于要做到头皮的深层清洁，则要每星期为头皮做一次去角质护理。你可以使用磨砂或头皮专用的海盐，加上以指腹轻力按摩，去除头皮角质。
如果头皮有头疮，可以选用较温和的头皮净化液。切勿看轻这每周一次的深层护理，这样做不但能抑制头油产生，更能令头发变得更强韧。
2.头皮一定要吹全干
在炎炎夏日，不少长发女生都会嫌热又或是怕洗澡后再出汗而草草吹至半干了事，甚至是放弃吹头这个步骤，但这样就是造成头油的成因之一！因为若头皮没有被吹干的话，由它自然风干就会带走了过多所需的水份。
头皮在缺乏水分的情况下，就会分泌油脂，而且细菌也会容易滋生，头发自然就会油立立，飘出阵阵头臭味。所以，就算再懒再热也好，也记得要彻底吹干头皮。
吹头的时候也记住不要乱吹，尤其是要留意风筒的温度，因为湿发时的毛鳞片比干发时会变得较粗糙，发丝会较易受损。因此，风筒的温度应选择低温至中温，拥有健康的头皮和发丝，才称得上为有一头秀发。
日常生活中的压力同样都会影响到头皮油脂分泌，会令到头皮又痕又臭，同时也会造成头皮及肩颈僵硬，不利于头皮吸收养分。但霎时间要纾缓压力并非易事，因此你可以在吹头后使用头皮精华液或精油放松头皮的紧张度，改善情况。
3.少吃辛辣或含糖食物
饮食习惯同样影响着头皮的皮脂分泌，所以也要时刻留神。进食油腻辛辣的食物会很容易刺激皮脂线的分泌，令头油的问题变得更严重，故此想减少头油，就必须少吃这类食物，尽量吃得清淡点。
含糖食物一样也是令头油增多的元凶之一！糖分不但不会帮助平衡皮脂，摄取过多更会导致身体出现发炎反应，甚至会影响头皮毛囊，所以含糖食物亦应可免则免。
那我们应该吃甚么来减少头皮油脂分泌？答案就是维他命B。服用维他命B能从内部抑制油脂分泌，也能促进头发的生长，绝对是头发的补品。
