人们经常会羡慕大明星忽闪忽闪的大眼睛、长睫毛呢，却又为自己又短又稀的睫毛而黯然伤神。其实，又长又密的睫毛，我们这些凡人一样可以拥有，想知道方法的往下看哦！
睫毛的长短疏密与遗传和营养有很大的关系。遗传因素我们无法改变，但可以通过改善营养使姐睫毛变得密长。睫毛与头发一样，都有自己的健康生长原理，那就是都最需要补充足够的营养。而每根睫毛有各自的生长周期，即6个月的生长期，然后为休止期，睫毛自根部分离有利于毛囊内新睫毛的形成。有些美眉希望睫毛长得又密又长而将睫毛剪短，这种方法不但不能如愿，而且很可能伤害眼睛。利用睫毛的生长原理，才能真正助睫毛生长。而维生素E具有延缓细胞衰老、促进细胞合成的功效，因此保证机体摄入适量的维生素E有助于睫毛的生长。
因此，使得睫毛变得又密又长的方法有两种，一种是直接涂抹维生素E法，另一种是通过口服维生素E。直接涂抹法就是运用睫毛刷将维生素E直接涂在睫毛根部和睫毛上，也可以直接购买睫毛增长液进行涂抹，此种方法要控制好涂抹的量，以使睫毛润湿但不往下流的量为宜，避免涂抹过多造成眼部脂肪粒的出现。因为维生素E通过皮肤摄入过程较缓，且吸收率不太高，因此见效较慢，需要坚持。而口服法是直接食用维生素E胶囊，能够改善整个机体的细胞代谢，从而达到改善睫毛的作用。但要注意摄入的量，以免造成中毒现象。
以上两种方法都不是立竿见影的，都需要我们的耐心和坚持，因此我们要保持一个积极乐观的心态，与此同时，多摄入足量的新鲜果蔬，均衡饮食，多做有氧运动，避免熬夜，保持眼部清洁，这些都有助于睫毛的生长。最后，希望爱美的姑娘们都能如愿，拥有一副又密又长的睫毛。
