苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。
苦瓜减肥法瘦身原理
苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。而且苦瓜中的维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多，延缓老化，提高免疫力的抗氧化物质，不但能够促进胶原蛋白增生，还能提高皮肤弹性和光泽，让你在减肥的同时，减轻肥胖纹症状。此外，苦瓜中含有的果胶，能够稀释血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集。
苦瓜减肥法具体食用说明
苦瓜减肥法食用说明一、榨汁
苦瓜榨汁是为了让营养物质更有效的吸收，但是，不要忘记在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。尽管苦瓜汁很苦，但也要全部喝完，如果实在忍受不了，可以添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。但是不要添加甜性水果，因为糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。这里小编要提醒大家，如果胃不好的朋友，一天最好不要超过四根苦瓜。一天4根的量，当然是早中晚饭前各一，然后在睡前3个小时喝掉最后一杯，不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，你不想半夜起来喝水、上厕所吧！另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。
苦瓜减肥法食用说明二、生吃
如果你选择苦瓜减肥法减肥，但没有榨汁的条件，可以直接吃，但是小编建议如下食用方法：将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下。如果像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，有利于减肥的物质，你也只能吸收三分之一甚至更少，同样也是在睡前3小时将苦瓜吃完。
