舒淇在微博晒出一张自拍照，并发文：“这是一个智慧飞跃的年代。”照片中舒淇依然美艳，只是头上的白发十分抢镜，不过对于白发，舒淇也从来不掩饰，还曾经调侃过自己的白发，“让你们渐渐的看着我老去……”
当人到了一定的年龄，头上的白发就会增多，很多的人可能都会为了白发而苦恼，想要让白发自然的变黑，那么想要白发变黑发可以怎样做呢？
怎样才能使白发变黑、学习如何舒缓心境，坚持奔放
对日子持奔放的情绪和坚持开心的心境，将有助于使你的头发漆黑韵华。
怎样才能使白发变黑、染发需谨慎
用染发时应先详阅说明书，并且遵循留神事项。染发间隔时间最好有一到两个月，例假、怀孕期间不要染发
怎样才能使白发变黑、治疗疾病
某些盛行症和缓慢有些病灶性炎症。如化脓性鼻窦炎等，经过细菌效果和神经反射，也能致使青丝。
在内分泌方面，植物神经系统与玄色振奋激素的分泌功用密切相关。
内分泌正常，分泌的玄色振奋激素多，玄色素就多，色也就较深，反之，青丝就丛生。
怎样才能使白发变黑、不要轻易拔白发
专家介绍，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。
黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之则颜色浅淡。另外，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。
有些人看见头上出现白发，非要除之而后快。民间的说法是：拔一根白发会长出三根白发。
专家解释，由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，这是错觉。
其实头发颜色与是否拔头发没有关系。但专家认为，直接拔掉白发，会使得毛囊永久受损，长出新发的机会变小，所以不要轻易拔白发。
怎样才能使白发变黑、活出黑头发
怎么使头发变黑？保持身心健康，心情轻松愉悦都可以让头发变黑。我们经常说笑一笑十年少，愁一愁白了头，其实是很有道理的。
平时的生活工作，不过我们遭受到了任何的麻烦和困难，再难受我们都要拥有积极向上、开心愉悦的心情。
要告诉自己什么事情只要自己尽力就好，不用过于逼迫自己。
怎样才能使白发变黑、睡出黑头发
良好的睡眠质量可以让头发变黑。因为长期熬夜会让我们的精神萎靡影响头发的质量。
而良好的睡眠有利于分泌生长黑头发。想要拥有乌黑的秀发，就一定要养成早睡早起的习惯。每晚睡觉前可以热水泡一下脚，都可以提高睡眠质量。
怎样才能使白发变黑、白发变黑发的按摩法
1.头部指压
活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。
例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……
指力劲道深入5-6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
2.抓头发
顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4-5秒之后指力再慢慢放松。
指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。
3.关元穴指压法关元穴：脐下4指幅。
四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5-6cm之后。
指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
怎样才能使白发变黑、常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。
如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
怎样才能使白发变黑、多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
怎样才能使白发变黑、规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
怎样才能使白发变黑、不同类型白发变黑的方法
脾虚型白发
症状为白发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓。或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。
但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。
1、飞天茶、党参、枸杞、红枣各5克，研成碎末每天加水煮开后再加红糖，每天服食，可以有效调理脾虚并促进头发健康。
肺热型白发
症状为头发颜色偏银白色.白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。
触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。
1、鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1次。连涂4周。能令须发渐次变黑.
2、雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟。吃梨喝汤.每日1次。
中医认为，黑豆乃肾之谷。能补肾乌发。雪梨能祛除肺火，滋养肺阴，两味合用可改善肺热所致的头发发白和分叉。
湿热型白发
症状为白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯。逆光观察时可见发梢部略显红色。
常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。
1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀。
然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉。搓完后用毛巾把头发包住。10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。
肾亏型白发
症状为头发灰白或花白。且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。
白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉，配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙（约6 克)。
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑。一般服用60天可见效。
