不得不说女性朋友们在减肥这条道上研究之深，似乎对有利于减肥的食物都了如执掌，近日红豆又成为她们青睐的食物，常吃红豆不仅可以去除体内湿气还可以快速瘦身，红豆搭配哪种食物更美味更利于减肥呢？下面向大家介绍几种红豆瘦身的方法可以借鉴哦！
食谱一：红豆牛奶西米露。材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。做法：1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟；2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时；3、蜜红豆可以买成品，也可以自己熬煮。自己熬煮的话，红豆要事先浸泡，这样可以缩短烹调的时间。
红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，增加奶香和甜度；4、将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可（吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳）。
食谱二：红豆莲子糖水。材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。做法：1、红豆洗浄用清水浸3-5小时；2、陈皮用温水浸软；3、莲子去壳洗净；4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟；5、放入鲜莲子煮至红豆软稔；6、最后加入冰糖即可。
食谱三：薏米红豆百合甜水。材料：红小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖适量。做法：1、红小豆事先泡二、三个小时；2、做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了；3、热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。
曾经闺蜜是胖妹纸一枚，是在瘦身老师推荐的产品帮助下已成功瘦下来了，老师微信号28097918特此推荐！很多减肥的女生都知道红豆是减肥的食物之一，因此很多女性都选择红豆减肥法作为减肥期间的辅助方法。但是究竟红豆怎样吃才能减肥呢？下面小编就为你分享红豆怎样吃才能减肥，让你2周有效减肥14斤不是问题！肌肤会变的比以前更加红润清透哦！
