吃代餐粉真减肥吗？真正意义上的夏天是还没有到了，因为天气还没那么热，我们穿的也还没那么少，所以正在减肥的小伙伴们还在加油。说到减肥，有很多女生会用代餐粉来代替正餐，那么代餐粉真减肥吗？怎么吃好呢？今天对于这些问题小编来解答一下。
用代餐粉减肥安全吗？
所谓代餐（又名替餐），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法，由于营养均衡、效果显著、食用方便，自面世以来，便得到众多减肥瘦身人士的喜爱。
代餐的目的是以健康的生活方式调整饮食习惯，促进肠道健康，加速新陈代谢。有了好的新陈代谢，身体才会走向健康轨道，自然能有效减肥。
代餐粉真的能减肥吗
1、代餐口味多样，酸甜辣咸都有，代餐等于低热量食品，从医学角度来看代餐是有效果的，但确是短暂可实行的减肥方法。长久下来代餐，味觉变差，消化机能开始衰退，每个人每天所需要的热量是不一样的，男生要比女生多，年龄、活动量、运动量都要考量进来，在网上会有一个关于体脂肪计算，只能作为参考值，不可以以它为标准。
