荷叶本身是凉性的，因此许多体寒的人是不能多吃的，想利用荷叶茶减肥的朋友要注意了，哪些人群不适合饮用荷叶茶，下面来看看荷叶减肥茶喝多久有效？
荷叶为什么能够减肥
荷叶确实减肥的好东西！它营养多、功效大，而且浸泡的方法非常方便，就算是在办公室工作的，也能很简单的泡出一壶荷叶茶。
荷叶有清热解暑、除湿化瘀、利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾养胃的功效，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，这样就可以从本质上去达到减肥的目的，并且还不会反弹。
如何泡出荷叶减肥茶
首先把荷叶晒干，剪成小长条形状，不能太过大片。然后拿适量的荷叶放进茶壶泡，根据荷叶的量导入热水，大约泡分钟，最后就可以饮用了。方法非常简便，适合很多上班族，休息的时候泡。所以以后可能不能拿没时间减肥做借口啦。
注意事项
女性在月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。但是孕妇就不能喝荷叶茶，荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，可能会造成自身的贫血。
与其尝试其他减肥产品，还不如多喝荷叶减肥茶，天然没有任何副作用，更不会有反弹的现象。通过以上介绍，希望你们对荷叶减肥茶有了更多的认识！
注意：
荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人（孕妇、肾阳虚者）便不适合饮用荷叶茶。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
现代医学发现荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合夏季养生保健。那么，荷叶减肥茶有效果吗？可以长久喝吗？
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何毒副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。
恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医“治病必求其本”的生动体现。
荷叶茶对于单纯性肥胖效果非常好，想要减肥的朋友可以试试！
推荐一款纯天然的减肥饮品：玫瑰荷叶瘦身茶。主要成分：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。
荷叶：《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。 玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
洋甘菊：原产于英国，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。 洛神花：原产于印度，在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
决明子：是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
所以，荷叶减肥茶可以长期喝，但不要过分喝，因为荷叶减肥茶容易造成心理压力，影响睡眠效果，这是应该注意的！
