造成肥胖的原因 容易造成人发胖的原因 七个方面都可能是罪魁祸首

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发布时间: 2020-09-19 03:47:55
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  容易造成人发胖的原因是什么?是不是感觉自己比一般人更容易胖呢?很多人都有这样的感觉,觉得自己喝凉水都长胖,那你为什么这么容易胖,如何找到原因?

  

  1、饭后剧烈的运动

  

  饭后运动时,人体的四肢血流增加,结果造成消化道缺血,影响胃液分泌,胃肠道蠕动减弱等。饭后胃体积变大,再加上运动就会容易胃下垂,所以肚子就会大。

  

  2、不吃早餐

  

  很多上班族不吃早餐,这样是非常会导致肥胖的。人体经过一夜的消耗,早上正是补充能量的时候。这时候早餐不管吃什么,身体都会全部吸收。如果不吃早餐,不仅体质下降不说,中午和晚上肯定饭量大增,到时候能量消耗不掉,肯定会发胖的。因此,早餐一定要吃,而且要吃好,建议减肥的女性早餐吃一个苹果,一个牛奶。苹果促进消耗,牛奶补充蛋白质,但是空腹不要喝牛奶哦。

  

  3、饮食因素

  

  所谓的饮食因素,就是因为过量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多,因此就会造成热量摄取的消耗不平,引起身体脂肪吸收过大,造成了肥胖的情况发生。

  

  4、便秘

  

  排便是人最重要的排毒方式,有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖,可能是因为你体内毒素太多的信号,这个时候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性谨防发胖哦,预防便秘,你可以多喝水,多吃粗粮,如地瓜之类都可以很好的通便。

  

  5、遗传因素

  

  有人认为肥胖与遗传有密切关系,原因是因遗传使能量代谢降低,进食过多而致肥胖。据国外报告,父亲或母亲双方有一方肥胖者,子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖,其子女约70%一8o%肥胖,尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。

  

  6、心理抑郁

  

  这个原因说出来可能很多人不太相信,抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为,情绪不稳定,心理烦躁,会影响胃肠功能,抑郁的女性大多暴饮暴食比较的,体重自然不会稳定。

  

  7、性别与职业因素

  

  肥胖者女性多于男性,北京市调查3560例肥胖患者中女性有2345人,占总数的67.3%。肥胖的发生与职业有一定的关系.炊事员肥胖者高达60%.食品厂、啤酒厂工人肥胖者高达44%,而一般工人肥胖者仅为巧%,脑力劳动者肥胖的发生率高于体力劳动者.城市居民中肥胖者多于农民。

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