在现实生活中，并不是每个人皮肤都那么好的，有的人脸上长满了色斑，非常影响美观呢！这些斑让她们苦恼不已，想要祛除它其实并不难！下面小编告诉你吃什么能祛除色斑吧！
色斑形成的原因是什么？
色斑的形成主要分为两大因素，一种是遗传因素，很多人天生就会长色斑，这种色斑属于常染色体显性遗传。还有一种原因就是外界环境和日常饮食的影响，今天小编就给大家盘点一下常见的长斑原因。
1、化妆
很多女性都喜欢化妆，殊不知化妆品是色斑形成的罪魁祸首。有些女性为了贪图便宜买的是廉价的化妆品，用这些劣质的化妆品，卸妆又不干净，长期下来化妆品的残留物就会在脸上形成斑点。即使是名贵的化妆品也含有众多的金属成分，同样会损害我们的肌肤健康。而一些劣质的化妆品遇到高温后容易变质，在夏天使用劣质的化妆品，肌肤就会出现发痒过敏的症状，这时候再被太阳照射，脸上就很容易长斑。
2、暴晒
面部如果长期遭受日晒，肌肤内的黑色母细胞中的络氨酸酶就容易被激活，黑素母细胞会与血液中的络氨酸酶发生一系列反应，最终生成一种叫“多巴”的物质。我们最讨厌的黑色素就是由多巴物质演变而来的。如果暴晒后又不注意晒后修复，原先的斑点就会加深，还会产生新的斑点。
吃什么能祛除色斑？
黑木耳红枣汤祛斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
胡萝卜汁祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及色斑。
黄瓜粥祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除色斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁祛斑
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
