在生活中，痛经女性朋友们应该之非常了解的，痛经也是很多女性经常遇到的，因此，痛经的女性朋友们是需要掌握一些可以缓解痛经的方法的。女性该怎么缓解痛经呢?专家发现有几款中药不仅营养成分高，还会有缓解痛经的作用，适合女性在月经期间食用。
治疗痛经吃什么食物好？
1、气血虚弱型痛经
患者平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物。
如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。
2、寒湿凝滞型痛经
患者平素应多吃一些具有散寒化湿、温经活血作用的食物。
如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。
3、肝肾不足型痛经
患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物。
如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
4、湿热下注型痛经
患者平素应多吃一些具有清热除湿、化淤止痛作用的食物。
如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。
中医治疗痛经的偏方
1、益母草茶
益母草味辛苦、性寒、入心、肝、肾经，具有活血通经、利水消肿的功效。
益母草是妇科经产诸证的常用药品，有“行血而不伤新血”之说。
被称为“妇人仙药”。所以益母草对于治疗女性痛经可以说有非常好的效果。
主要治疗原发性痛经，这指的是生殖器官无明显器质性病变的痛经。
还有可以治疗功能性子宫出血兼高血压。
2、玫瑰花蜜茶
在经期饮用玫瑰花泡的茶，不仅能改善不良情绪，还可以改善气色。
中医认为，面色红润与人体气血关系密切，而玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效。
经常饮用玫瑰花泡的茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来。
对面部出现的一些色斑也有明显的改善作用。
主治经前腹痛，月经失调，赤白带下。
3、山楂酒
将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。
每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。
有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
4、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
5、益母草薏仁鸭肾煲
益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味。
而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞。
是令人落得一身轻松的良菜。可以有效清热去湿，补肾降压。
6、鱼白益母草
鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素。
红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制，可以美容养颜，消肿活血。
7、红糖姜汤
将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。
红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品。
生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
8、红酒炖苹果
苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。
把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火。
苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。
