青春期的时候，女性胸部就会开始发育，所以这个时候对胸部的发育问题，需要格外的注重。如果想要在青春期的时候丰胸，绝对不提倡用药物治，最好的方法，就是食物的营养补充。因为这样的方式，才是比较健康科学的丰胸方法。
青春期发育的注意事项
1、胸部大小与先天遗传有很大关系
首先我们要明白一个道理，每个人的胸部大小有着密切的关系。
其实，这跟遗传有着密切的关系。如果母亲的胸部很大，那么少女很可能就遗传到母亲的大胸。
女人的胸部大小其实跟母亲胸部大小有着密切的关系。
先天肾精不足或者精不化气，这很容易导致女性的生殖功能低下。
女性则还容易出现月经迟迟不到的情况，女性的胸部发育发育问题，这跟遗传有着密切的关系。
2、发育阶段不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。
束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换。
而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。
束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适。
甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。
要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
3、14-21岁，是长胸部的关键时期
按照正常生活轨迹，女人到了14岁的时候月经就会到来，这不仅仅是关系着女性的第二性征。
紧接着，身体开始慢慢发育，其胸部大小也开始慢慢长大，臀部变得紧俏。
等到21岁的时候，女人开始长智齿了，这也是女性一生中最为美好的年龄，这也表明女人的身体长到了极限。
在这段时间，如果还想继续让胸部继续发展，那么我们必须要满足两个条件：
其一、冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布在两侧胸部，而冲脉不盛就没有办法来刺激胸部继续发展。
其二，肾气要足，多吃些温补气血的小米，这能够有效的刺激乳腺的发展。
而进食肉食的话，那么选择温补的鸡肉和羊肉最好。
4、青春期正确地选择内衣尤为重要
除了内衣的选择之外，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
长期穿着不当的内衣以及营养不均衡，都会影响乳房的成长发育。
在乳房发育时没有做好最佳保养，造成行不下垂、外扩等问题是在是很不值得的损失。
青春期女孩应意识到：这个时期乳房发育是正常的生理现象，也是女性健美的象征，不需感到害羞，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。
5、端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。
因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。
坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
青春期丰胸食谱
一、木瓜炒牛肉片
材料：木瓜，牛肉，料酒，酱油，油。
做法：
1、牛肉拉薄片，放入酱油、料酒用手抓匀，腌渍半个钟。
2、木瓜削皮去籽，切成小丁。
3、烧热油锅，倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、将牛肉盛出，油汁留锅。
5、将木瓜丁倒入锅中，快速翻炒几下。起锅后将牛肉铺在上面即可。
二、莲子丰胸汤
材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20 克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克做法：车前子用小火乾炒10分钟，再将其他材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。
功效：人参、黄苓等药材可以补气活血，能从根本上帮助女性丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果会更显著。
