在年龄、生育以及不良生活习惯的影响下，女人出现胸部扁平、下垂的问题很常见。出现问题就要及时解决，因为胸部是女性魅力的象征，不仅关系着女性的形象，还会影响夫妻之间的感情。今天小编就怎么能安全有效丰胸来为大家详细解答一下，想丰胸的可以看看!
第 1 条：多补充维生素(食疗)
这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。怎么能安全有效丰胸?每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，保证蛋白质的摄入，能帮助胸部更好的发育。
第 2 条：平时多做运动(扩胸运动)
在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。其中扩胸运动和游泳都是不错的丰胸运动。
第 3 条：使用丰胸产品(波斯丽尔)
波斯丽尔继“营养+按摩”升级后,进一步科技创新，搭配微电流按摩仪，带给你更极致的丰胸体验!
丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，波斯丽尔(官微：bsle2800)针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被称为“会呼吸的美乳霜”，再加上这次全新升级的微电流按摩仪，万级频次的按摩促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+按摩”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
而且用这种微电流按摩仪代替双手，可简化使用方法，节约按摩时间，增强按摩效果!怎么能安全有效丰胸?具体使用方法如下:取适量波斯丽尔于胸部，避开乳头，均匀的涂抹开来，将微电流按摩仪放置胸部，按照从下往上，从四周往中间的方向进行按摩，按摩3~5分钟，直至乳霜全部吸收。
另外因为每个女人的胸部情况不同，丰胸需要花费的时间自然也不一样，大家需要保持足够的耐心才行，建议可以结合自身情况选择适合的波斯丽尔丰胸周期，坚持使用，效果更有保证。
第 4 条：把握丰胸时机(时间)
一般来说，丰胸的黄金时期就是月经前后几天。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
胸部问题并不是简单的一个原因，或者是短时间内形成的，而是在年龄、生育以及生活习惯等的作用下慢慢形成的，如果能够把握住丰胸的时机，及时进行丰胸，丰胸效果会更好。
以上4条丰胸经验总结，只要掌握住，自然就该清楚怎么能安全有效丰胸了。其实丰胸并不是大问题，希望大家可以凭借上述经验，早日摆脱胸部困扰，重新获得所渴望的幸福，当然还有美丽!
