维生素C是身体必须的一种维生素，这类维生素能够 具有提升身体机能，协助增强免疫作用的功效。假如一直在秋冬季时节就发烧感冒，那么多表明身体将会欠缺维生素C，免疫力下降了，这时能够 根据多吃水果或是蔬菜水果的方法填补身体必须的维生素C，协助增强免疫作用。殊不知，维生素C并不是填补愈多愈好，假如摄入过量，反倒会产生副作用。那麼，维生素C吃多了有什么副作用呢？
维生素c是水溶，这代表人体能将不必要一部分根据尿里代谢掉，因而做到中毒了水准是很艰难的。但摄入过多维生素c依然有可能产生不良影响，在其中一个副作用是提升草酸盐的排泄量，感性的人非常容易因而而结石。
1、短时间服用维生素c补充品过量，会造成尿多、下痢、肌肤发疹等副作用；
2、长期性服用过量维生素c补充品，将会造成盐酸及尿酸结石；
3、小孩生长发育阶段过量服用，非常容易造成人体骨骼病症。
4、一次性摄入维生素c2500-5000mg之上时，将会会造成血细胞很多裂开，出現溶血症等危重症状况。
留意：乱用维生素c会消弱人体免疫力，将会会加速心肌梗塞。
