最好不要天天戴。日常佩戴时间8-10小时为最佳。美瞳带久了会伤害到眼睛，因为隐形眼镜是直接贴服在眼镜上，所以很容易引起眼睛疾病，会眼干发涩。美瞳会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
很多人只把美瞳当成美容工具，却忽视了它是医疗器械的事实，美瞳并不是普通的装饰品，可以随自己的喜好来选择、佩戴，美瞳也是近距离接触眼球的东西，必须要遵循正确的操作规则，才能保证眼睛的健康。美瞳所带来的危害，往往都是因为镜片本身质量或佩戴不规范导致。
戴美瞳注意事项如下：
1、每天勿戴过久
每天配戴隐形眼镜的时间长短，其实视个人角膜状况而定，但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上，每周建议5~6天。若是配戴美瞳则要更谨慎，每天勿戴超过10小时，最好每隔一天再使用一次。睡觉时请勿佩戴。
2、自行检测掉色
若要确定美瞳是否会掉色，民众可自行以人工泪液或卸妆油检测，先将变色片浸泡在人工泪液或卸妆油中8~10个小时，再以棉花棒擦拭镜片即可。专家表示，通过人工泪液的测试是基本标准，更进一步才使用卸妆油测试，正常情况应没有掉色，若发现掉色应立即停用。
3、浸泡盒经常换
隐形眼镜清洁相当重要，专家表示若能选择日抛型最好，如果使用周抛或长戴型，除了要以消毒液搓洗5~10下之外，浸泡盒也建议要经常更换，以免使用太久盒内藏污纳垢。浸泡的药水最好在4个月内用完或丢弃换新，以免药水变质。
4、定期更换和检查
隐形眼镜应定期进行更换，镜片不建议长期使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，放入冰箱的储藏室，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒。
戴美瞳的危害一、眼睛抵抗力下降
美瞳会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
二、引起很多眼病，如角膜炎，结膜炎
长期戴美瞳可引起很多眼病，如角膜炎，结膜炎等等，美瞳佩戴最大问题就是卫生，日常的佩戴、清洗都有可能使镜片感染，从而引发眼睛炎症，因此，佩戴美瞳除了要注意时间问题外，保养也是必不可少的。
三、磨损角膜
磨损角膜，无法接受矫治。美瞳磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分美瞳凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。
因此，选择美瞳时首先要以正规品牌为主，然后注意正确的佩戴方法与时间才能尽量减少镜片对眼睛的伤害。
四、角膜水肿、角膜新生血管反应
美瞳吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
