除了染发还可以选择食疗来减缓发白的产生。染发虽然可以暂时遮盖白头发，但是并不是长久之计。而且一些染发剂还会损伤头发，长时间染发，本来非常好的发质也变差了。特别是目前比较流行的彩色漂染，最伤头发了。漂染需要用强力的漂染剂，把头发的颜色洗白，洗浅色，洗完之后还要使用大量染发剂染色，给头发带来多次伤害。
食疗减缓白发，戴帽子和接发来达到遮盖白发的效果。除了染发，没有别的办法把白头发变黑吗?并不是的。一般情况下，白发脱落后人体依然缺少黑色素，毛囊长出来的还是白发。虽然白发不会越拔越多，但也不建议乱拔，强行拔掉会引发头皮炎或引起脱发。长白发的人应多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延缓长白头发。
戴帽子是最直接的方法，可以遮盖住白发。接发的话也是同样的道理，可以一定程度上达到遮盖的效果。不过想要彻底告别白发还是要从根本下手。除了自然衰老之外，一些心理方面的原因，也能导致长白头发。也可从这方面改善。压力太大，容易长白头发。所以注意放松心情，容易带来焦虑、压力的事情，可以暂缓，或者与其他人一起处理解决，分担压力。
