选择一片新鲜的生姜，直接是选择放在肚脐上面，而且是需要自己感受下，和难受就是刺激太大了，一般是没什么问题的。也可以用一点创口贴绑住。需要准备一小片生姜，将生姜用创可贴包裹起来，然后贴在肚脐眼上面，这也能有效的预防我们晕车，另外我们也可以拿一片生姜片含在嘴里，或者放在鼻子上面闻一下，这样也能有效的防止晕车了。
主要是帮助体内肠道蠕动，很多人有便秘的情况，贴一点生姜可以很好的帮助消化，肚子发热就会带动肠胃进行很好的消化。促进大便形成以及排出，晚上把生姜贴在肚脐上，一般第二天早上就会有便意，对预防便秘有很好的效果。
一般是半个小时，主要是看自己的感觉， 自己感觉舒服了就好了，也可以放24小时，也是很好的，具体的还是看个人的身体情况，对症下药。贴好后直接入睡即可，症状有所缓解可以即时取下，没有缓解可以再贴到24小时。有这些寒性症状者，可以使用生姜敷肚脐，来祛除体内的寒气，暖宫散寒，增加体温。
对于治疗失眠也是很好的，不过也不能完全的依赖生姜，失眠还是要调整自己的生活习惯，坚持下来就会有很好的改善。治疗失眠，我们将生姜切成碎末，将它用纱布包住，然后放入枕头下，可以很好的改善你的睡眠，让你一觉睡到大天亮。
