美白必吃的五种水果 美白水果排行榜前十名 让你越吃越白不是梦

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发布时间: 2020-09-07 21:06:17
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接下来就让我们来一起看一看有哪些夏日可以美白的水果吧。

1.猕猴桃

在所有水果中猕猴桃是维生素含量最高的水果,很多人以为是柠檬含量最高,其实不以为然并不是越酸的水果柠檬C含量最高柠檬中,大部分的酸是由柠檬酸造成的,而猕猴桃中的酸大部分是有维生素C造成的,众所周知维生素C可以美白。所以毫无疑问,在美白水果排行榜中猕猴桃排第一。

2.柠檬

柠檬您们可以美白是众所周知的美颜坊发,因为柠檬中含有大量的维生素C和改制这两种成分。在很多化妆品当中都含有很重要的比例,对于柠檬的美白方法也十分简单,喜欢酸的朋友可以日常直接吃一颗柠檬,而怕酸的朋友可以将柠檬切开泡水也十分可口,明星刘嘉玲就会每一天饭后喝一杯柠檬汁保持身体健康。或者加柠檬泡水,可以直接用来护肤洗头,擦拭身体,坚持一段时间,就会发现身体明显的变白哦。

3. 樱桃

樱桃中含有丰富的维它命A,C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期吃樱桃的话,就可人的皮肤变得越来越细腻,很多保养品也会将樱桃加入非常重要的配料列表中,对于樱桃的日常使用方法,建议把樱桃榨成果汁每天早晨喝一杯樱桃汁,能有助改善肤色暗沉,蜡黄。

4. 草莓

草莓中含有丰富的果酸,及多种对人体健康有好处的矿物质,多吃可使皮肤保持弹性,保湿的功效。草莓美白法:将草莓汁和米酒,按一定比例配在一起也是不错的美白方法。坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话,就可大大的改善人的肤质。

5. 橙子

橙子含有丰富的维生素,多吃对身体具有很大的帮助,日常可用橙子擦试脸部肌肤,由其是对于那些油脂分泌过多的朋友,更可起到一个深层洁肤的功效,坚持使用的话,皮肤会变得细腻,有光泽,但是提醒一下如果使用橙子汁美白的方法,要避免阳光曝晒。

6. 葡萄

葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P,而我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料,葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质,在抗氧化方面有着良好的功效。葡萄籽提取物(原花青素OPC)是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品,是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂,具有非常强的体内活性。实验证明,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。

7. 西红柿

西红柿不仅可以当成一种水果美容,同时也是一种营养丰富的蔬菜,西红柿中的酸性物质是柠檬的20倍,日常将西红柿捣碎涂在脸上会惊讶的发现自己的皮肤变白很多,并且吃西红柿也有很多益处。西红柿有助于利尿是很棒的减肥食品。

8. 柚子

柚子是一种营养丰富的水果,由其是在干燥的地区,更要常吃柚子,以促进身体的新陈代谢,其中的维它命C是美白养颜,减肥,多吃柚子可排出身体的毒素,人自然看起来也更有精神了。

9. 香蕉

香蕉可促进肠道的排便,对于便秘患者香蕉是他们的福音,香蕉可以促进肠道的排便排出毒素多吃香蕉对身体有很大的帮助。很多女孩子脸色不好,并不是因为被晒黑的问题,而是身体肠胃出了问题,多吃香蕉,使身体畅通之后,脸色自然就会红润起来。把香蕉去皮后弄碎后,敷在脸上,长期坚持使用的话,就可让皮肤变得特别的细腻白皙,由其是对于那些干性皮肤和敏感性皮肤的患者由为适用。

10.

雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦。

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