用自然盐洗头，不但能治疗头皮屑，还能改善头发脱落及白头发的老化现象，使头发变得柔细光泽，可以说是—种经济有效的头皮屑治疗法。
使用自然盐洗头后，要避免使用吹风机吹干头发，尽可能用自然风干的方式，这样才不会伤害头皮及发质。另外，有两点要特别注意：—是整个清洗过程最好在两分钟内结束，才不会因盐分长时间停留在头皮上，而引起刺痛感。二是在使用自然盐的初期，囤积已久的皮脂会有大扫除的现象，不断地渗出，这种情况会因你坚持使用自然盐治疗而改善，不必担心。
盐水可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，也有杀菌消毒的作用，同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，抑制代谢障碍的发生。
虽然盐水洗头有以上功效，不过需要注意的是，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。一般每次洗5分钟，每周2次即可。
用盐水洗头的同时，一定要注意饮食，煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量予以避免。
1、取食盐或者醋
一般一盆水50克以内盐或者醋就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5—8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。
2、洗头
洗头没有额外要注意的，按正常洗头的顺序即可，可以在洗头中使用洗发水，但是选择比较温和的洗发水为佳，使用的量上比正常洗发也应该要少。
3、彻底清洗
用盐或者醋洗头有一个很重要的步骤就是，在洗完头后一定要用清水洗干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是绝对不能少的。
