早上洗头好还是晚上洗头好？
洗头发对于每个人来说都是一件非常重要的事情，可是好多人会因为工作上的事情或者是学业上的繁忙选择在晚上睡觉之前洗头发，擦干或者吹干直接就睡觉了，还有的人会选择在早上早起的时候洗头发。其实这些习惯都是非常不好的，也是对健康非常不利的。
早上起床直接洗头发会容易已发头痛，长期以往，会导致风湿一类的疾病，晚上洗头发，湿发睡觉容易感冒，头发也易打结，也会导致发质受损，掉发比较严重。
洗发最佳时间：应为晚上9点
每天晚上睡觉的时候是人体最放松的时候也是细胞代谢最旺盛的时候，随着细胞的不断增长、衰老，头发会在早上3点到10之间生长，毛孔也处于相对松弛的状态，如果在这个期间洗头发，毛孔也会堵塞，从而导致掉头发比较严重。因此，最好的洗头发时间是在晚上9点之前，在细胞活跃之前洗头发，做适当的按摩会促使头皮的细胞再生，也能很好的保护头皮的健康。洗完头后要两个小时以后再睡觉，这样可以保护头发，减少一系列的副作用，从而减少掉发和防止头发受损。
如果喜欢早上洗头发的话，那至少要等起床半个小时以后再洗，这样头皮不会收到突然的刺激，把头发吹干再出门。
用洗发水或者护发素洗头发时一定要冲洗干净，以免残留才头发上，如果洗不干净，可能会导致毛孔堵塞，从而导致掉发更加严重，发质更加粗糙。
几天洗一次头发最健康?
首先从中医角度来说：最好每个星期洗3-4次头发，特别是在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外，还要经常梳理头发，这样能够促进血液循环，有利头皮健康。
从西医角度：需要根据个人发质，季节及活动空间来选择洗发次数。
油性发质：皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此，油性发质特别是在夏季应每天洗一次头发，冬季可2-3天洗一次，这样能保证头皮清洁头发健康。
中性和干性发质：清洁头发次数应调整为每2-3天一次，对于经常在户外工作的人，头皮容易受到强烈紫外线和空气中粉尘刺激，为了避免发质受损，可每天洗一次。但冬天洗头发次数应比夏季相对减少1-2次。
如果你开始有脱发迹象，除非油脂性发质，否则减少洗发次数，脱发说明头发正处于退行期和休止期，洗发次数越多头发掉的越快。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。
染发后怎么洗头？
另外对于染发之后首次洗头的妹子，请注意下面几点：
1. 至少使用护色系列2-3周
维持发色，许多人会选用护色产品，但要持续使用多久呢？专家建议至少要2-3周才不会让发色掉太快。
2. 避免使用深层清洁的洗发精
深层清洁顾名思义就是会把发丝洗得很干净，连颜色都洗掉，所以染完千万别用类似产品。
3. 洗完用毛巾尽量把头发擦干
吹风机的热气会使毛鳞片张开、色料跑掉，所以尽量把头发擦干，就能减少吹风机的使用时间。
4. 吹发前喷上抗热产品
同样道理，为了抵抗高温对发色的伤害，建议可在吹风机使用前，先全头喷上抗热的护发产品。
5. 头发一定要吹干
除了高温，水份同样会使毛鳞片张开，所以吹发一定要吹全干。头皮如果长期处于潮湿状态，很容易滋生细菌，引起落发问题，所以头皮发丝都要干燥，才能展现健康美丽的一面。
