马甲线简直太性感了！平坦小腹的诱惑力就是这么大！姑娘们，拼不过大胸，咱们就拼蛮腰。那么怎么才能练成这无敌马甲线呢？
马甲线多久能练成？
一般掌握好方法的话，一个月就可以初现雏形。肚子上赘肉多的MM多久要加把力了，先减脂后增肌，大概2-3个月也是可以练出马甲线的。
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