方法一：严禁碳水化合物
吃了20几年的饭，突然之间戒掉完全不可能的，但是过多的摄入淀粉是导致身体肥胖的主要原因之一。
想要这辈子瘦一次的话，那就请戒掉一个礼拜的淀粉食物吧！但是如果你不吃饭，改为吃面包的话，还是大胖纸一枚。
饮食规则：
1、禁止吃任何淀粉类食物，戒掉酒和咖啡也OUT；
2、早上就吃新鲜的水果和蔬菜，午餐随意吃，但是戒油腻，不要暴饮暴食，晚餐吃少，可以用一根香蕉代替。
方法一：严禁碳水化合物
吃了20几年的饭，突然之间戒掉完全不可能的，但是过多的摄入淀粉是导致身体肥胖的主要原因之一。
想要这辈子瘦一次的话，那就请戒掉一个礼拜的淀粉食物吧！但是如果你不吃饭，改为吃面包的话，还是大胖纸一枚。
饮食规则：
1、禁止吃任何淀粉类食物，戒掉酒和咖啡也OUT；
2、早上就吃新鲜的水果和蔬菜，午餐随意吃，但是戒油腻，不要暴饮暴食，晚餐吃少，可以用一根香蕉代替。
