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正确快走的时间
1.早晨空腹时即使快速步行1~2小时,其消耗的脂肪也微乎其微:在晚餐后半小时,脂肪的消耗明显增加,因而有利于减肥。
2.餐后2小时步行40~60分钟,体内消耗的脂肪最多,是快走减肥的最佳时间。
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