破腹产后如何减肥 产后如何瘦身 剖腹产的产后减肥方法

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发布时间: 2020-09-04 12:46:37
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产后如何瘦身 剖腹产的产后减肥方法

  剖腹生产的新妈妈产后减肥可以做一些辅助运动。如呼吸与“咳嗽”的运动,有助于清除肺部的分泌物,而腿部的运动则有助于促进血液循环,因为在这段期间可能你的行动会比较不方便。

  剖腹产后减肥方法一:呼吸与咳嗽

  要深呼吸,而其重点是在于呼气。在吐气的时候,用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲,同时试着在吐气的时候,做一个轻咳的动作,而不是做一个正常的咳嗽,否则会引起疼痛。

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