头发掉的厉害怎么办
心理治疗
保持乐观积极的心态，树立正确的人生观，不看重名利，保持每天的心情愉快。不管是工作还是学习，要做到劳逸结合，张弛有度，能让的头发更加乌黑亮丽。在周末时刻，可以听听音乐，做做简单运动，防空心情和大脑，是非常棒的解压方式。
因为掉头发一部分原因是取决于基因，一部分原因是取决于近期的压力，所以不管是怎样的心情，遇到怎样的困难，都不应该拿别人的错误惩罚自己。
食疗法
日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。
尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。
①薏米+绿豆+荷叶
将以上三种食材洗干净然后煮粥食用，有不错的防脱发的作用。
②多蛋白和维生素
平常要经常食用富含有蛋白质、微量元素、维生素等食物，也应该避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精制糖和面粉类，这些食物都不利于头发的生长。
③黑芝麻加大米熬粥
取用黑芝麻250克捣碎后，加入粳米后熬成粥食用即可，这种食疗法一定要长期保持。黑芝麻中含有大量的维生素，针对药物性脱、疾病脱发等良好的作用。
按摩法
早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。
橄榄油治脱发
橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。
除了勤密的护理，我们自己也要自觉的减少伤害，比如烫发、染发应该少点（至少半年以上）。洗头发时使用温水，同时按摩毛囊，促进毛发生长。
养成良好生活习惯
工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。
除了充足的睡眠，还应该少喝酒、不抽烟、多喝水，保证每天饮用很多水，保证人体正常的新陈代谢。如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。
专业治疗
如果你的脱发属于遗传性的或者油脂性头发，以上这些日常妙招，都已经无法解决，那么建议去专业的医院就诊，然后结合以上方式进行按摩。
