孕期是女人一生中最美好的时光，从了解孕期的那一刻起，众多事项必须大家留意：怀孕期间营养保健品的加上，孕妇饮食的配搭，怀孕期间肚子的医护，坚信在其中的每一个步骤，孕妈妈都想竭尽全力保证最好是。
除开怎样吃，怎样睡一样是孕妈妈必须留意的一件大事儿。
孕妈平躺入睡，腹中的宝宝行動强烈抗议，原来是在“求助”
盆友莉娜怀孕七个月了，近期每天早上醒来一直腰酸背疼，想平躺着展展腰，但是没躺多长时间就发觉肚里的宝宝用劲踢，好像在强烈抗议一样，自身也会忽然心慌胸闷。
刚开始莉娜认为仅仅孕后期的一切正常状况，但是近期难受的病症愈来愈显著。
莉娜赶快到医院咨询医生，这才知道，平躺着睡胎宝用劲踢，可能是胎宝氧气不足了！小宝宝在向母亲表述不满意，传出求救信号。
医生说假如中后期再次平躺着睡将会比较严重危害胎宝身心健康，乃至造成 让胎宝室息的不良影响。
孕妈平躺着入睡伤害为什么这般之大？医师做了详尽的科谱
原先伴随着怀孕期间提高，子宫会日渐彭大。增大的子宫长出骨盆，占用腹部内人体器官的室内空间。
1)血液循环系统很慢
平躺着睡会被压迫到腹腔肺动脉和下腔静脉，使血液循环系统很慢。
提供胎宝营养物质的胚胎就会产生难题，造成 血供降低，还会继续危害新陈代谢物质的一切正常代谢。
2)血夜流回缓减
孕妈妈还会继续出現腿部水肿的状况，比较严重了将会转变成静脉曲涨。流回到心血管的血夜降低了，那麼当然就会出現大脑缺血灶氧气不足，孕妈妈就会觉得心慌胸闷。
意想不到平躺着入睡会造成 这般比较严重的不良影响，难怪肚里的胎宝会抬腿强烈抗议了。
全部怀孕期间，孕妈应当维持如何正确的睡姿
1)孕初期—1-3个月
因为胎宝宝还小，在子宫里尚处在骨盆内，外力作用挤压成型危害并不大，因此孕妈妈能够 随便睡，平躺、左边、右边都能够。可是不能趴着睡觉。
孕妈适度调节睡觉姿势，让自身觉得舒服就可以。
2)怀孕中期—4-6个月
孕妇肚子早已刚开始展现出来，胎宝进到迅速青春期发育，子宫也在渐渐地上升。
此刻应当留意维护腹腔，防止外力作用挤压成型。这时孕妈妈能够 平躺或是侧卧。
假如觉得脚部难受，能够 在腿下垫一个枕套，拉高两腿，加快血夜流回，浮肿的状况就可以获得改进。
大家的孕爸能够 协助孕妇按摩两腿，减轻孕妈的不适感。
3)怀孕晚期—7-10个月
腹部早已挺大了，孕妈翻盘会感觉非常不方便，每一次翻盘将会都是醒来时，比较严重危害睡眠。
由于大家的子宫是右边歪斜的，假如长期性右边睡将会会危害血夜商品流通，血供不够会造成头昏，还将会危害胎宝在子宫内的正常血氧吸进。
因此怀孕晚期大家一般提议孕妈妈采用左侧睡的睡觉姿势，能提升供氧浓度，而且给胎宝大量的主题活动室内空间。
但是有的孕妈说，自身睡觉的时候是左边入眠，但是醒来时后将会翻盘到右边。那样也是没有问题的。
假如长期左侧睡觉得难受，能够 适度上下交替，终究高品质的睡眠质量更为有利孕妈妈和胎宝的身心健康。
网编小结
针对翻盘确实难受的孕妈，还可以网上订购孕妇枕，孕妇枕头有多种多样样子，能够 依据本身必须挑选最合适自身的。
另外孕妈要随时随地观查宝宝胎动，把握小宝宝的状况，立即接到宝宝的意见反馈信息内容。除开到医院按时做胎心监测，最好是自身每日数一下宝宝胎动。
十月怀胎是十分艰辛的，每一个孕妈都很不易。恰当的孕产妇专业知识能帮助我们尽快踏过全部怀孕期间。愿全部的孕妈都是有一个幸福的怀孕期间和身心健康讨人喜欢的宝宝！
