这并不代表你必须吃得很惨淡，或者餐餐嚼谷物，而是多摄取一些对身体有益的食物就可以了。它们制法简便、快捷，不需要太多工具，让你在繁忙生活中，依然能轻松吃出健康好气色。
1.清蒸美味蔬菜粒
将各种蔬菜切成小粒，种类尽可能多些，不管是白色、紫色或橘黄色的也可以。如红色或白色的小萝卜、黄色或绿色的芜菁也不错。以天然盐花、柠檬汁调味，再加一些坚果油，如摩洛哥榛果油、橄榄油、松仁油、开心果油，然后蒸熟即可。
这并不代表你必须吃得很惨淡，或者餐餐嚼谷物，而是多摄取一些对身体有益的食物就可以了。它们制法简便、快捷，不需要太多工具，让你在繁忙生活中，依然能轻松吃出健康好气色。
1.清蒸美味蔬菜粒
将各种蔬菜切成小粒，种类尽可能多些，不管是白色、紫色或橘黄色的也可以。如红色或白色的小萝卜、黄色或绿色的芜菁也不错。以天然盐花、柠檬汁调味，再加一些坚果油，如摩洛哥榛果油、橄榄油、松仁油、开心果油，然后蒸熟即可。
