爱吃甜食
冰淇淋和巧克力可以在几分钟内收买你。你随便吃一斤水果不是问题。如果你有这样一个痴迷天堂的习惯，痘痘真的会频繁的来到你的脸颊，因为摄入过多的糖分会导致高胰岛素血症，进而增加IGF-1，减少IGFBP-3，增加表皮细胞和皮脂分泌，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，主食如米饭和面条，以及酒精和饮料也应得到控制。
床上用品不干净
枕巾和被套是容易藏脏的地方。如果长时间不更换，会滋生很多细菌。痘痘期间可以每周洗一次，晒10分钟以上，可以有效杀菌，防止面部感染。
毛巾
大多数人习惯把毛巾放在浴室里，浴室潮湿，通风不好。毛巾如果长时间处于潮湿状态，很容易滋生细菌。洗脸后可以尝试用无味的面巾纸代替毛巾擦干水。
化妆工具
粉底刷、粉扑等化妆工具最好每十天用专业的刷洗机清洗一次，然后自然晾干；化妆棉可以定期更换新的；气垫BB霜三个月内用完，不能开太久。
坏心情
科学家们发现，异常皮脂腺中参与神经源性炎症的中性内肽酶明显增加，这种增加是由神经分泌的因子P物质促进的。越是抑郁的人，P物质分泌越多，皮脂分泌越多，会刺激皮脂腺微炎症和痤疮的产生。所以喜欢负面情绪的原则，平日里尽量多参加聚会和运动，一个人的时候听听欢快的音乐，看看喜剧。
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