我们都知道喝奶粉对身体有好处，但不能随便喝。我们应该为自己的身体选择合适的牛奶，不仅可以避免适应不良的症状，而且有助于合理补充营养。那么女性应该喝什么奶粉呢？我们应该对此有所了解，这样在面对超市里琳琅满目的奶粉时，我们才能做出更好的选择。
女人喝什么奶粉？
贫血是女性常见的亚健康状态，贫血的常见原因是缺铁。世界卫生组织的调查显示，大约20%的成年女性、40%的孕妇和50%的女孩会患缺铁性贫血，因此女性应多喝高铁奶粉治疗贫血。由于生理原因，女性在月经期间会流失大量的钙，容易引起缺钙，如腿部抽筋。所以补钙对女性也很重要，尤其是经期容易腿抽筋的女性，更应该喝高钙牛奶。至于孕期的女性，最好是孕妇喝奶粉，对宝宝和自己都有好处。
女人应该怎么喝奶粉
制作奶粉时，建议用温水服用，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体消化吸收。早晚喝奶粉也是最好的。早晨是吸收营养的好时机。牛奶中丰富的营养成分在早上可以更好的吸收，但是注意不要喝空因为液体在胃中的停留时间被打破，不能充分水解，影响吸收。如果怕晚上发胖，可以喝低脂或脱脂奶粉，这样就不用担心发胖，睡个好觉。女性也可以添加天然木瓜粉喝牛奶，对丰胸也有一定效果。
女性喝奶粉应该注意的事情
奶粉虽然营养丰富，但一定要注意禁忌症。比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会和橘子中的果酸发生反应而凝固，影响牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好吃，但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸，被称为草酸钙。草酸钙不溶，大大降低了钙的吸收，甚至导致头发干燥、生长缓慢、腹泻。所以做奶粉的时候最好不要加巧克力。最后，一定要注意不要用牛奶代替水吃药。牛奶会影响药物的吸收，所以服药前后喝一小时奶粉是不可取的。
买奶粉需要注意什么
市场上奶粉的品牌和品种很多，所以在购买时一定要注意以下几点:①包装上的标签要齐全，如名称、地址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等。②营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。③最好选择规模较大、产品质量较好、服务质量较好的知名企业的奶粉。④买的奶粉可以先洗。好的奶粉洗后不会结块。呈乳白色，奶味浓郁。⑤买奶粉也要考虑自己的身体素质。例如，一个更胖的女性朋友最好买低脂或脱脂奶粉。
