怎么算安全期 安全期怎么算最准确

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发布时间: 2021-04-22 16:38:09
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按月经周期测定排卵日(日历法)

其实,安全期避孕法之所以出现这么多状况,不是因为它不靠谱,而是 因为很多人在使用安全期避孕法时,无法准确的测定排卵期,以致安全 期计算错误。所以,测定排卵日就能计算出安全期。那么,怎么测定排卵日呢?

方法1:按月经周期来测定排卵日

这种方法又被称为日历法。女性的排卵发生在两次月经中间。尽管 月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定 ,一般约为14天。

安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天就是 排卵日,排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子。其余时间是安全期 。

提示:用这种方法推算排卵期,首先要了解自己月经周期的长短, 才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵日期。所以对于月经周期不 规则的女性,因无法推算出下次月经来潮的日期,也无法推算到排卵期 和安全期。

方法2:利用基础体温测定排卵日

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之 前所测量的体温。这样测得的体温可以不受运动、吃饭等的影响。可以 用来做每天的体温比较。

正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性,而且与排卵有关。 在正常情况下,女性在排卵前的基础体温较低,排卵后升高,并一直持 续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上 述这种变化。

提示:基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期。如在测体温 的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,会 影响基础体温,应在记录表的下面加以说明。

方法3:利用宫颈黏液测定排卵日

宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的,随着排卵和月经周期的 变化,其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中,先后出现 不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

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