桑葚膏的做法
桑葚膏是用桑葚制作而成的，需要一定的时间，那么桑葚膏的做法是什么呢？
首先准备材料桑葚，纱布，铁锅，电磁炉，玻璃瓶，将清洗好的桑葚装入干净的纱布里面。压榨桑葚，将压好的桑葚汁和桑葚一起倒入锅中，加入矿泉水浸没桑葚并开始熬制。水烧开后用电磁炉熬制大约俩个小时左右将桑葚捞出继续压榨，将果肉和杆过滤出来，剩余的桑葚汁加入蜂蜜继续熬制。待粘稠时不断搅动，防止粘底，消毒玻璃瓶装好即可。
或者选用黑桑椹，蜂蜜300g。将桑椹放入砂锅中熬煮，加入适量开水，大火煎煮30分钟，将汤汁倒出。倒入适量开水，再次大火煎煮30分钟，将汤汁倒出。将二次的汤汁倒回砂锅中大火熬煮，待汤汁比较浓稠的时候倒入事先准备好的蜂蜜。适当搅拌后，达到一定的浓稠度即可，可待桑椹膏凉后，盛入瓶中备用。
桑葚膏的功效与作用
有些人会自己做桑葚膏来调理身体，那么桑葚膏的功效与作用是什么呢？
本身桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养 肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体的良药。有关桑椹果汁延缓衰老的实验表明，机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关，桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，这可能与桑果汁含有丰富的天然抗氧化成分 VC、胡萝卜素、硒、黄酮等有关。纯天然的桑椹能抑制黑色素的产生,故能减少和控制老斑，令肌肤净白自然。
而桑葚膏但主要功效是用来养颜和养头发，对女性好处非常多。同时它又是一种可以治疗腰膝酸软，盗汗，头晕眼花，失眠多梦和神经衰弱的药物，它有通肠的效果，可以帮助治疗便秘。服用期间的话，要注意不要吃辛辣，生冷或者油腻的刺激性食物，不抽烟喝酒，这样才能发挥更大的药效。
桑葚膏哪些人不能吃
桑葚膏好处虽然很多，但不是每个人都适合吃的，那么桑葚膏哪些人不能吃呢？
桑葚膏是一种养颜以及治疗失眠和神经衰弱的药物，对我们的身体帮助十分大。我们可以利用桑葚膏来治疗便秘，这样就可以帮助我们排便，也可以促进胃液分泌，刺激到胃肠蠕动，同时可以有效的解除燥热感，避免患者因为疾病越来越痛苦。
但是桑葚性偏寒，含糖量高，脾胃虚寒、大便稀溏、糖尿病者不宜食用。另外，桑葚内还含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，少儿不宜多吃。
一般成人皆适合食用桑葚膏，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克），干品入药煎煮则10～15克，桑葚膏15～30克温水冲服。
桑葚膏什么时候喝最好
桑葚膏可以泡水喝，也可以涂在面包上吃，用处很多，那么桑葚膏什么时候喝最好呢？
桑葚膏什么时候都可以喝。桑葚膏虽然有改善体质的效果，但对于食用时间而言，并不宜长期吃。过多食用桑葚膏之后，很容易导致身体比较寒凉，并造成体质上的明显改变，甚至有很多女性会容易出现宫寒或是血气淤滞的现象。
桑葚膏做的时候将桑椹洗净、沥干，备用。加三碗水与沙锅里，大火煮开，小火慢煮半小时。30分钟取汁1次，如此反复动作加水再煮，共取液3次。熬好的膏冷却后再加蜂蜜装瓶，然后放冰箱冷藏。每次用时取适量，温水冲服。可以当果酱涂抹在面包上，也可以冲服。
