皮肤一直不好，正确的护肤步骤是什么？如何护肤才是正确的呢 十分钟做好护肤

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随着年龄的增长，许多人开始呵护自己脸上的肌肤了，但却不知道如何护理才好，那么小编今天就为大家简单介绍一下护肤的基础步骤吧！

首先，我们要做好清洁是肌肤的基本步骤，特别是在洗脸时应用和体温差不多的温水，早晚各洗一次。如果你是干性皮肤和敏感肌的人，我更加推荐使用氨基酸洗面奶，对于正常肤质或偏油性皮肤的人，可以早上用氨基酸洗面奶，晚上用皂基洗面奶。

另外，你在洗澡时不应过于频繁，为什么这么说呢，因为天气热，有的人一天洗好几次，当然我们每次洗澡时间也不宜过长，最好控制在10分钟以内，哈哈，相信大家对这个时间都感到吃惊，这也是一个小小的建议，能做到最好，否则可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

第二步，我们对肌肤每天都要做好保湿。在肌肤上涂抹保湿产品有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。目前的保湿产品琳琅满目，其中水、乳液、保湿霜是最重要的。乳液和保湿霜的功效差不多，区别在于质感，你们可以根据自己的喜好二选一。如果夏季出汗多或者是油性皮肤，可以选择水和乳液的组合；如果皮肤容易干燥脱屑，可以选择涂抹水和面霜。

在补水方面，相信很多人都有敷面膜的习惯，然而大多数人在敷面膜上存在误区，其实，面膜不是必需品。敷面膜虽然可以给角质层“补水”，但持续时间十分短暂，且敷完面膜须在三分钟内涂抹保湿剂减缓水分的蒸发。所以，通过面膜保湿补水的性价比很低。对于敏感肌肤的人，保湿产品越简单越好。

★ 早：《护肤+化》

洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜→防晒霜→隔离霜→

粉底/BB→遮瑕→定妆粉→散粉→眉毛→（双眼皮贴）→眼影→眼线→睫毛膏→腮红→唇膏口红

★ 夜：《护肤》

卸妆+洁面→化妆水/爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜

√ 注意tips！

1：关于防晒和隔离的顺序：早上护肤最后一步，也是最重要的一步【防晒】，隔离是彩妆的第一步。所以一定是先防晒后隔离！先防晒后隔离！先防晒后隔离！

2：关于眼霜的步骤：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜首另一只无名指把眼霜推轻轻按压在眼部周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈按摩五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。

3：关于乳液：大家会不会觉得乳液比较油，其实乳液和面霜是差不多的，就是个质地问题，得看你肤质要求。像我自己，我就冬天只会用面霜，夏天就不用，夏天只用乳液。因为冬天比较干燥，所以要加强保湿，夏天出油比较多，用面霜感觉会出更多的油。

4：面膜：首先，面膜不用天天敷！天天敷面膜角质层会变薄，建议补水面膜和功能性面膜交替使用，:还有哦，很多宝宝们纠结敷完面膜洗不洗的问题，记住了！一定要洗！不管包装上是否写着无需冲洗都要洗，因为面膜营养成分很高，不洗容易闷出闭口痘痘，而且不洗脸上会黏黏的。

5：关于成分 : 有很多洗面奶和化妆水都说有什么什么神奇的功效，大家别太信。先说洗面奶，说真的一共在脸上待不了几分钟就洗掉了，所以各位宝宝们也不要指望着靠洗面奶改善什么肌肤状态，洗面奶只要洗得干净，洗完脸不紧绷、不假滑就够了；再来说说化妆水，这是正常护肤的第一步，不过它的作用其实也很有限，只要它能做好自己的本职工作——补水，就可以啦~

6 : 去角质的重要性：很多宝宝们有时候会觉得涂太多护肤品脸上吸收不了，脸上粘油粘油的，那可能就是你的角质层太厚啦！厚厚的角质层会阻碍护肤品的吸收，为了不浪费每一滴护肤品，一定要定期去角质。

★：宝宝们要找到适合自己肤质的护肤品，然后坚持下去才有成效。最后祝宝宝们皮肤保养得越来越好，吹弹可破，越来越漂亮。

通用的护肤流程就不赘述啦，想来分享一下自己对于护肤的理解（前方干货预警）

肤感是选择护肤品的决定性因素

首先的确要根据皮肤类型选择护肤品（判断方法：洁面后不护肤，一小时后观察皮肤的出油情况），然后选择同肤质博主推荐的产品，或根据护肤诉求选择产品功效，

但是，如果肤感不适（干皮感到紧绷，油皮觉得黏腻）建议立即调整护肤流程。除了必不可少的部分，其他步骤（比如乳液、面霜）都是可以省略的。

必不可少的护肤步骤

①防晒

紫外线是皮肤衰老的元凶，做好防晒（物理防晒也可）可以防止皮肤晒黑&光老化，从源头控制比任何精华液都有用。

②精华液

精华液的种类选择以个人诉求为准，除基础保湿外，功效性精华液的浓度远高于同系列的水、乳液甚至面霜，效果更显著。油皮甚至可以只用精华液，也能达到保湿效果。

③眼霜

开始使用眼霜的时间取决于眼部状态，但凡眼周出现干纹细纹，就可以选择使用。眼霜的功效也有很多，可以按需选择。 同样地，如果用后不吸收/感到黏腻，说明产品/护肤流程/手法需要调整。

面膜不是必需品！

不推荐贴片式面膜/自制水膜，只能达到即时的保湿效果，经常使用容易导致皮肤过度水合，更易敏感脆弱。涂抹式面膜则可以按肤质&诉求选择。

最后想说，护肤是一种逻辑，而不是一项流程。了解原理，调整皮肤状态才是最科学的解决方案，一味追求“模式化”，选择不适合自己的产品，反而对皮肤不利喔੭ ᐕ)੭*⁾⁾

希望大家都能越来越好看(*σ´∀`)σ

你好，我是美容师晴哥，感谢有机会回答你的问题。

护肤的正确步骤是什么呢？

相信你应该也有一些了解，基础护肤的流程是这样的：洁面---水--眼霜---精华---乳---霜

不过，护肤是分年纪和皮肤类型的，以下，我详细给你讲解：

* 首先，护肤是分年纪的，20岁之前，可能随便涂个水和乳，甚至什么也不做，皮肤就已经很好了，这个阶段主要注重防嗮和清洁和补水就可以了；20岁-25岁，就要开始基础的护肤，洁面--水--精华---乳---霜，主要是以补水保湿为主；25岁之后，随着胶原蛋白的流失，皮肤会逐渐呈现松弛、下垂、皱纹等情况，这个阶段，如果经常熬夜的话，第二天起来，会感觉皮肤状态不佳。25岁之后，务必要使用精华，适当加入一些功效性的产品，如抗衰类的产品。

*其次，护肤是分肌肤类型的，皮肤的类型分为，干性，油性，混合型，中性皮肤。

一般来说，中性皮肤是非常理想的状态，不过现在人，大概只有12-18岁之前的人才会有这种状态。

干性的皮肤：可以适当选择营养一些的产品，同时也注意防晒，皮肤十干九斑，干性肌肤容易长斑，而太阳的辐射会加重色斑，防晒就非常重要了。（干性肌肤，护肤的基础流程一个要不要水，补水面膜要2-3天敷一次）

油性肌肤：一般而言，皮肤出油多，毛孔容易堵塞，容易长痘痘，油性皮肤，男性和处在青春期的人比较多。注意护肤清爽，不要给肌肤过多负担，同时清洁要做到位。（油性肌肤，护肤的基础流程，不必样样都来，尤其是年纪小的，可以清爽一些，比如夏季，对于22岁以下的，洁面--水--乳，一周敷2-3次面膜，注意清洁到位。年纪过了25岁的，适当加入精华，以产品上脸的感觉为主，不可太多厚重营养，避免营养过剩，毛孔堵塞长痘痘）

混合型皮肤：多数人都是这一类肌肤，脸颊干，T区油，多注意补水和清洁。（也是要结合年纪来）

当然，你们可能还会说有敏感肌，注意敏感肌不属于皮肤类型，有干敏和油敏之分。不论是干敏，还是油敏，记得要先干后补充营养，先断肌食，再修复，等肌肤健康了，在恢复以上说的护肤流程。

*最后，护肤的同时也要注意内在的调理：饮食、作息、睡眠，随着年纪变大，内调往往是比外调更有效的方法，这个从小就要注意。

就想到这么多了，还有其他问题，可以关注我，也可以看一些我往期发布的护肤相关的视频，希望可以帮助到你

日常护肤基本的步骤，敏岚护肤专家建议：

1.清洁皮肤：每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。

2.调理皮肤纹理：一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。

3.爽肤： 再次清洁肌肤，软化角质、帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿，轻拍脸部及颈部。

4.润肤： 给皮肤补充必需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。

5.保护：粉底保护皮肤避免环境中有害物质的伤害。

正确的洗脸六步骤

1.用温水湿润脸部

2.使洁面乳充分起沫。

3.轻轻按摩15下。

4.清洗洁面乳。

5.检查发际是否有残留洁面乳。

6.用冷水撩洗20下

十分钟后就洗脸。用完护肤品后，一般来说我们中午可以洗一次脸，因为这时候我们要吃中饭，吃完中饭以后，脸上的妆容，特别是一些化妆的人，会脱妆，这时候我们正好可以把凉席洗干净，重新做一次护肤童，把装再画好，晚上睡觉之前，我们也再要做一次脸部的清洁，然后做好脸部的护肤

热毛巾一般是在洗脸后敷脸，需要结合不同的场景来看它的顺序，比如晚上护肤时应该先卸妆再用洗面奶洗脸，洗完后即可用热毛巾敷在脸部。

如果是打算给脸部去角质或敷面膜，则一定要在这些工作之前敷，因为热的毛巾敷在脸上，能够起到温暖肌肤舒缓紧张、干燥或者敏感等等问题，要用在别的护肤品的前面，才能利用好它促进吸收的效果，而不是涂完所有护肤品后再热敷。

热敷脸是美容护肤的一种方法，可以促进血液循环、加速新陈代谢、促进皮肤吸收营养等作用。在护肤过程中，热敷脸一般是在清洁和保湿两个步骤之间进行的。具体来说，可以按照以下步骤进行：

1. 清洁：首先使用洁面乳等清洁面部，去除污垢和油脂，保持皮肤清洁。

2. 热敷：然后将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在面部，保持5-10分钟左右，让皮肤充分吸收水分和热能，促进血液循环。

3. 护肤：待热敷结束后，使用保湿乳液或面霜等进行保湿护理，让皮肤吸收充分的水分，保持皮肤柔软、滋润。

需要注意的是，热敷脸的时间不宜过长，一般5-10分钟左右即可。同时，在进行热敷脸时，要避免过度热敷或烫伤皮肤，建议使用温水进行热敷，不要使用过热的水。

以下为水杨酸棉片刷酸正确的护肤步骤

1 正确使用方法可以有效保护牙齿，刷酸片也是牙齿美白的一种方法。

2 使用酸片前要先刷牙，并在口腔内含一小口水，让牙齿表面湿润，这样可以使酸片更加贴合牙齿表面。

3 将酸片贴在牙齿表面，轻轻按压，不要用力，保持5-10分钟，然后用清水漱口即可。

4 使用过程中要注意时间，不要超过建议使用时间，避免对牙齿造成不良影响。

5 刷完酸片后不要马上刷牙，应该等待一段时间，让牙齿表面的酸性物质得到缓解，再刷牙

1.清洁面部。水杨酸是属于二次清洁，所以在此之前要先洗脸。如果是第一次使用水杨酸，最好先在耳后测试一下对水杨酸的耐受程度，避免引起不适或过敏等。

2.擦拭。我们常用的是水杨酸棉片（如果是单纯的水杨酸水的话，可以用化妆棉进行辅助）。首先用棉片上凸起的一面重点擦拭脸上有痘痘、黑头的地方（动作要轻柔）。

然后再简单带过全脸。这时候已经有些脏东西被擦出来了。

3.湿敷。用棉片上平滑的一面进行湿敷，时间不要太长，2-4分钟左右即可。湿敷完可以不用清洁。

4.保湿补水。这是很重要的一步。在刷酸完后，就可以进行日常护肤的步骤了。如果不保湿，第二天会很容易爆皮。

最快最直接的方法

一盆温水，准备好的牛奶直接进入水盆中，搅拌均匀。然后可以正常洗脸，尽量减少盆里的水，充分发挥牛奶的效果。继续用牛奶洗脸，可以使皮肤从内到外变白。

面膜

在容器里倒20毫升牛奶，把面膜纸浸泡进去，湿透后涂在脸上10分钟左右即可。面膜不能总做，每周2~3次即可。

虽然牛奶天然、安全、方便，但效果相对短暂，渗透性只能停留在皮肤表面，因此不能完全替代护肤品使用。