小分子肽是人体细胞组成中非常重要的成分，可以提高人体抵抗力，延缓衰老，抵抗病菌。对人体很好，但有些人不知道吃小分子肽的禁忌。让我们和边肖一起看看。
什么是小分子肽
小肽其实介于氨基酸和蛋白质之间。更详细地说，多个氨基酸可以结合成小肽，多个小肽可以结合成蛋白质。小肽可以在人体细胞内合成氨基酸，其功能是修复，就像汽车零部件一样。如果这个地方坏了，直接修理零件。同时，小肽需要较少的能量被肠道吸收。
食用小肽的禁忌
1.服用小分子肽时注意剂量。一般正常的话，每天服用2-3片。如果人们需要大量的补充剂，最好每天吃6片。孩子会少吃，一般只需要吃一个。
2.服用小分子肽时，可以单独喝，也可以加一些饮料，尤其是饭后。
3.小分子肽不要与其他药物同时服用，否则会影响疗效。
4.服用小分子肽时，最好用温开水喝，但绝对不能用茶水喝，因为茶水中的某些成分容易被小分子肽喝进去发生反应，影响效果。
5.如有牙痛、上火、便秘等轻微症状，需适当调整剂量。
小肽的功效和作用
1.预防黄褐斑
这主要是因为我们的内分泌系统出现了问题，小肽可以调节我们体内的激素，保持我们内部生理的平衡，使黑色素和脂褐素的代谢恢复正常，从而从根本上解决黄褐斑的问题。
2.延缓衰老
小肽可以加速表皮细胞的生长和代谢，增强胶原蛋白的合成和成纤维细胞的活性，为皮肤提供营养，从而延缓皮肤衰老，还具有抗氧化和抗紫外线的功能。
3.预防皮肤炎症
皮肤炎症是一种过敏反应。小肽可以清除人体内的自由基，减少炎症反应，增强皮肤自身的免疫功能，提高皮肤对外界紫外线、污染物和环境的抵抗力。
4.促进伤口愈合
小分子多肽可以促进胶原蛋白的合成，提高胶原蛋白分子的稳定性，增强皮肤本身的抗张强度，促进伤口愈合。
小肽的价格
小分子肽的成本比较高，所以一盒小分子肽的售价在几百元左右，比如20包维生素E小分子肽*4g，价格在300元左右。不同的小肽产品有不同的原料来源和生产工艺，因此市场上小肽产品的销售价格具有一定的波动性。建议人们在购买小分子肽产品时，不仅要关注价格，还要关注小分子肽的功能，不要因为价格低而购买假冒的小分子肽产品。
小肽的副作用
如果你用对了，就不会影响你。如果长期服用，可以滋润和美化皮肤，但是要买正规的地方，正规的使用。但是长期服用小肽会引起一些副作用，比如便秘、大肠干燥等。蛋白质，如鱼、肉、蛋等都是人体需要的肽类，建议饮食中注意补充胶原蛋白。
小分子肽的给药方法
口服:半杯煮开后放入35℃左右的温水中冷却，倒入小分子肽粉，温度适中时直接饮用。建议喝完小分子肽后补充足够的水分，饭前半小时饮用。需要注意的是，饮用小分子肽后一小时内不宜饮用牛奶、豆浆、茶等饮料，因为这些食物中的植物生物碱会降低小分子肽的作用。日常保健建议饭前喝一包，空腹部喝两包进行身体调理，可酌情服用！
外用:将小肽溶解后倒入小喷雾瓶，喷在脸上，具有淡化斑点、去除皱纹、紧致提升肌肤的作用。直接涂肽粉止痒，可以缓解肛门瘙痒。洗完乳房后，在上面喷上肽水来调理乳腺疾病。小分子肽可以直接涂在长痘痘的地方缓解症状，直接喷在头皮上促进毛发生长，滴到眼睛和鼻孔里缓解炎症和疲劳。用矿泉水溶解肽粉，然后浸泡压缩后的面膜，可以起到祛斑的作用。
相信大家通过以上内容已经知道了吃小分子肽的禁忌。虽然小分子肽有很多好处，但服用时一定要知道禁忌。如果不按照正确的方法服用，很可能会影响小分子肽的吸收效果。
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