如果在预产期前没有动静，准妈妈应该警惕假宫缩的到来。假性宫缩常发生在妊娠晚期。假性宫缩的症状是什么？假性宫缩影响胎儿吗？准妈妈应该如何应对假性宫缩？
什么是假收缩
子宫收缩是临产的征兆，但并不是所有的宫缩都是这样的，有些可能只是假宫缩。这种只有宫缩症状，对生产实际影响不大的宫缩称为假宫缩，也可以称为假宫缩。
假宫缩的“假”并不是否认宫缩的症状，而是因为这样的宫缩对分娩时机没有指导作用，所以容易混淆。没有经验的妈妈可能会受到不必要的惊吓，甚至影响情绪。因此，正确判断缩略词的真伪非常重要。
假性子宫收缩的主要症状假收缩持续时间短，强度弱，时间无规律性。宫缩发生时，孕妇可感觉到子宫肌肉明显收缩，小腹变硬，伴有轻微疼痛。很难猜测假宫缩的时间。孕妇可能会突然感觉到短暂的收缩，然后在长时间收缩后突然停止，这与分娩前的先兆性收缩明显不同。
假性压缩的原因为什么会出现
怀孕后，准妈妈的子宫肌肉会变得越来越敏感，尤其是在分娩前，一些轻微的刺激可能会诱发子宫肌肉的不规则收缩。比如孕晚期胎头坠地引起的肌肉刺激、孕期性生活、受风感冒、被胃撞、或者等待孕妇站立时间过长等因素，都可能是假性宫缩的罪魁祸首。
假性宫缩在大多数情况下是正常的生理现象，所以孕妇不用太担心。为了避免这种现象，孕妇一定要注意休息，尽量避免过于紧张或劳累，不要让肚子上的负担过重，也不要从事任何激烈的活动。
出现的时间
子宫肌肉的这种不规则收缩在时间上没有规律性。怀孕几周后可能会发生，但直到临产前几个月才能感觉到。一般来说，孕妇离分娩越近，越容易出现这种现象，会误导很多神经紧张的准妈妈和爸爸，在家里造成不必要的恐慌。
值得注意的是，在怀孕37周之前，一小时内有4次以上的宫缩是比较频繁的，这是一个危险的信号。孕妇应该及时去医院。子宫肌肉频繁收缩容易导致流产或早产。
孕妇如何应对假性宫缩1.调整你的呼吸和情绪
当孕妇遇到假宫缩时，她们可能会因紧张而呼吸急促。这时，他们应该立即调整呼吸，放松。均匀而缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性收缩。另外，好心情也是孕妇的良药。相反，易怒、焦虑和恐惧可能会加重假性宫缩的症状。
2.注意休息
假性宫缩发生后立即停止正在做的事情，卧床休息，注意取左侧侧卧位。如果宫缩不频繁，疼痛不是很强烈，那么只有注意休息，症状才能缓解。不要做长时间剧烈运动，否则子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如有红胎等早产情况要及时去医院治疗。
3.注意补充水分
肌肉细胞在脱水后可能会短暂收缩，所以轻微脱水也可能是假性收缩的诱因。
改变你的姿势
孕晚期，长时间保持一个姿势不仅会引起下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现假性宫缩，改变体位后症状会逐渐减轻。你可以站起来散散步，或者在沙发上听一会儿歌，总之找一个比较舒服的姿势。
5.洗个热水澡
热水可以放松身心。
6.注意防寒保暖
我们都应该有感觉冷的时候瑟瑟发抖的经历，因为肌肉抽搐会产生热量，当身体接收到寒冷的信号时，肌肉会不由自主地抽搐，孕妇也是如此。怀孕后要特别注意腹部
7.多读一些关于怀孕知识的书
全面了解伪收缩，在每一场战斗中了解自己和了解对方，会实用得多。
真收缩Vs假收缩关于假收缩
一般来说，准妈妈在怀孕后期会感觉到假性宫缩。这种宫缩症状不规则，无周期，疼痛一般不强烈，可能强也可能弱，可能感觉不到疼痛，但都在可耐受范围内。随着妊娠和分娩的逐渐推进，假性宫缩的频率会越来越频繁。然而，与真正的子宫收缩不同，假子宫收缩对生产没有太大意义，子宫颈也不会有太大变化。
关于真正的宫缩
刚开始可能很难区分宫缩的真假，但是慢慢的，真正的宫缩会变得更有规律，宫缩之间的时间间隔会越来越短，子宫肌肉的抽动会非常强烈。起初肌肉收缩的频率可能是10分钟一次，但也可能缩短到3-5分钟一次，持续时间可能长达1分钟。阵痛过后，婴儿通常在半天之内来到人间。
如果把假性宫缩的疼痛比作一点点水，那么真正的宫缩来临时，疼痛会波涛汹涌，时不时会更痛。虽然每个人承受痛苦的能力不同，但大多数生过孩子的女性都说很难应付。
在阵痛的过程中，宫颈会逐渐扩大，达到10厘米左右就可以自然分娩了。这时，准妈妈需要做的是调整呼吸，听从医生的指示和宫缩的频率，尽量缩短产程，减轻疼痛。
假性宫缩对胎儿有什么影响首先要明确，假宫缩是孕期的正常现象。这种现象在怀孕6个月左右开始悄悄发生，但直到怀孕中后期才会被准妈妈注意到。偶尔的假性宫缩不是什么大问题，不会对母婴健康造成什么不好的影响。然而，怀孕20到37周之间频繁的宫缩可能表明胎儿有问题。
胎盘异常、子宫内炎症或感染、羊水过多、子宫异常、胎儿先天异常等易诱发早产，可引起宫缩频繁。如果在一小时内发生4次或以上，可以认为是频繁发作。妈妈们应该及时去医院治疗。
准爸爸如何照顾宫缩的妻子1.按摩可以适当缓解子宫收缩的疼痛
准爸爸可以依次按摩妻子的脊柱、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、颈部、头部、上臂和足部，用指尖轻轻按压这些部位，加速身体血液循环，帮助妻子恢复体力。
2.分散你妻子的注意力
在痛苦的时候，准爸爸可以和妻子聊聊天，聊聊有趣的事情，或者给她看一些妻子感兴趣的电视剧和电影，转移他的注意力，缓解痛苦带来的不适。但是，这种方法可能只在分娩早期有一定效果，因为很少有孕妇在临产前遭受骨撕裂时还能笑出来。
3.给你妻子支持
在去医院的路上，妻子的疼痛会逐渐加重。这个时候，为他们提供几个支点是非常重要的。丈夫应该抱着妻子，支持他们的胳膊、腰和所有需要的地方，帮助妻子分担一点痛苦。
