牛磺酸有两种来源，一种是人体合成的，另一种是日常饮食中获得的。无论是自己合成的还是从外部获得的，其化学成分和功效都是一样的。今天给大家讲讲牛磺酸的作用和功效。
牛磺酸的功能和功效
首先，它具有增加心肌收缩的作用，因为它可以减缓血小板聚集的过程。
第二，它可以大大促进婴儿大脑的发育，这也是为什么很多膳食营养专家会不断向孕妇强调孕期一定要多补充牛磺酸的原因。
第三，它还可以对抗焦虑。如果你控制情绪的能力不是特别强，一直遇到一些问题就会很焦虑，建议多吃牛磺酸。
第四，它还有增强人的视力的作用。我们会发现，在目前电子设备非常普及的环境下，很多孩子在四五岁的时候就已经开始戴近视眼镜了，所以牛磺酸的效果可以说是“符合市场”。
就是因为牛磺酸有很多功能和功效，所以如果你自己体内合成不足，一定要通过额外补充来有效强化，这样才能满足人体的需求。
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