孕前准备的基本知识
孕前准备的基本知识。10月份孕妇的辛苦超出了常人的想象。怀孕的周期应该是在两个多月后。可以在受孕十天内通过尿检进行检测。怀孕后，应该进行必要的检查。现在分享一下孕前准备的基本知识和技巧。
孕前准备的基本知识1
1、谨慎饮食，调整日常生活，培养良好的生活方式
怀孕前三个月，要注意饮食的多样化，改善营养成分，做到深谋远虑，为彼此准备优秀的精子和卵子，创造有益的物质生活；尽量不要熬夜，早起早睡；根据自己的爱好，根据时代进行必要的体育锻炼，如早上起床跑步、打乒乓球、晚上散步等，增强抵抗力，保持稳定的人体状态。
2.这对夫妇相亲相爱
夫妻之间的情感交流经常得到促进，可以使感情不断推进，使妻子产生优越感、归属感和信任感，非常有利于稳定妻子的心态，塑造良好的情绪；和谐幸福的夫妻生活让妻子的心态自始至终都是幸福的，有利于妻子排出优质的卵子。
3.高度重视提高性生活质量
在排卵日之前，要有计划地减少性生活的频率，保证精子的总数和质量。在排卵日之前，尽量争取夫妻之间的良好态度，并尽一切努力投入金钱，使女性的表现更顺利地达到性快感，从而促进子宫收缩。阴道内的后穹窿产生大量精子夜池，使子宫口与精子夜池大量接触，大量优质精子游向阴道。
4.防止不良影响因素的破坏
鸡蛋从中级鸡蛋到完美鸡蛋14天内易受药物等因素影响。因此，女性在备孕20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，不宜接受X线检查、有害化学物质等不良因素的刺激。由于口服避孕药代谢速度较慢，选择紧急避孕措施或因病长期服药的女性，应在孕前6个月开始停药。非常重要的是，这些在有害化学物质等严重污染的自然环境中工作的男性和女性，应该尽早离开自然环境，防止精子和卵细胞受到损害。
5.学习和培训相关专业知识
夫妻双方有目的地学习和训练两性、妊娠和胎教的相关知识，掌握如何知道怀孕期间和整个怀孕过程中会出现哪些独特的生理现象，如妊娠反应、婴儿胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当这种生理现象发生时，可以适当治疗，防止不必要的焦虑和不安。
6.高度重视孕前体检
孕前体检一般建议在孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女性“孕前体检”应在月经干净后3- 7天内进行，检查前应注意防止性交。女性孕前体检新项目的关键包括血常规、妇产科b超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前体检重点项目包括ABO和RH血型检查、HIV和肝炎疾病、肝功能检查、精子质量和总数检查、性染色体检查等。
孕前准备基础知识2
怀孕前如何保养
1.上帝升起
心情好，性格开朗，不仅能提高身体免疫力，还能促进体内骨髓造血功能骨骼蓬勃发展，使皮肤红润有光泽。
2.睡觉和加注
保证充足的睡眠，充沛的精力和体力，享受日常生活、娱乐和劳逸结合。准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，在月经或产褥期等特殊生理阶段不同房。
3.移动和提升
参加体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强体力和造血功能。
4.食物和营养
女性应该多吃优质蛋白质、铁和铜等必需微量元素、叶酸和维生素B12。如动物的肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。
5.药物
贫血应辅以养血和药膳。可以用15克党参和15颗红枣代替茶叶煮汤；也可以用适量的水煮60克麦芽糖和20个红枣；还可以吃首乌20克，枸杞20克，糯米60克，红枣15颗，红糖煮的神仙粥，有补血养血的功效；重度贫血患者可服用硫酸亚铁片等。
