在我们的日常生活中有许多味道不错对我们身体也很有营养的食物。比如我们在生活中可以说每天都会喝的牛奶或者酸奶就是不错的营养饮品。但是有的时候喝了酸奶会拉肚子是怎么回事呢？
第一、喝酸奶拉肚子是什么原因
在正常的情况下喝酸奶是不会出现拉肚子的情况的，但也不排除有其他的原因。每个人的身体都是不一样的，产生喝酸奶拉肚子的原因也不一样。第一可能是由于喝了冰箱里刚拿出来的冷的酸奶，肠胃被寒冷刺激了，就会出现暂时性的拉肚子的现象，那么以后可以将酸奶放到室温再喝。第二可能是由于身体对乳糖的吸收产生问题，对乳糖不耐受，所以喝了酸奶后就会出现拉肚子的症状，那么这时候就应该减少喝酸奶。当然如果喝酸奶身体没有不适的症状，那么每天也不能过量饮用酸奶，适量就好了。
第二、喝酸奶能减肥吗
很多朋友都知道，酸奶可以补充钙，也可以促进肠胃的蠕动缓解便秘的症状。那么喝酸奶可以减肥吗？其实喝酸奶是具有一定的减肥效果的，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以清除肠胃中多余的垃圾，从而达到一个减肥的效果。此外还可以搭配其他的食物和酸奶一起食用，比如酸奶加上燕麦一起吃，或者酸奶加上水果等，这样效果会更好哦。
在日常的生活中，如果你对酸奶没有其他不良的反应，那么可以每天喝一瓶酸奶，既可以为身体补充营养也可以促进肠胃的健康和身体的新陈代谢，还可以有一点减肥瘦身的效果，这样也是很好的。但是要注意的是每天不能喝过量的酸奶，不然会过犹不及哦。
