菠萝是我们在生活中经常吃到的一种热带水果，含有的营养元素是非常丰富的，满足各项器官需要的营养，生活中许多女性和小孩都是非常喜欢吃菠萝的，接下来介绍一下菠萝热量高吗?
菠萝热量高吗
研究表明，菠萝是一种低热量的食物，每100克菠萝中含有40卡路里，另外，菠萝也是一种热带水果，含有的营养价值是非常丰富的，继续补充身体需要的维生素和矿物质，经常吃菠萝，有效改善失眠多梦以及身体缺少维生素的症状，还可以缓解视力疲劳，改善眼睛出现干涩，流泪的症状，而且菠萝中含有的有机酸促进细胞新陈代谢，加速血液循环，能够排出身体中的毒素和废弃物，对于消化不良和便秘的人群来说，经常吃菠萝促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。对于中老年人来说，适量的吃菠萝补充身体需要的钙元素和铁元素，增加骨骼的强度，改善腿无力，腿抽筋的症状。
这些就是关于菠萝热量高吗?在生活中，我们在吃水果的时候一定要选择新鲜的水果。另外，也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯。
