人体的健康是各个器官共同作用的结果，而如果其中哪个器官出现了异常，无法正常工作的话，那么也必然会对人体的健康带来一定的影响。比如说肠胃和脾出现异常的话，就会带来各种症状，特别的难受，而服药的话都是治标不治本，通过食疗是可以达到理想的治疗效果的。那么养胃健脾的食物和水果都有哪些呢？今天就分享给大家。
养胃健脾的食物和水果
养胃的最好食物就是粥类了，因此粥类不仅有着丰富的营养，而且非常容易被人体所吸收，不会刺激到胃黏膜，对胃是很有好处的，比如八宝粥就是非常不错的粥类选择，将各种对身体有益的食材熬煮至黏稠，既软烂又香糯，吃下去又养胃，因为是非常值得推荐的。对于胃肠不好的人来讲，应当尽量避免食用过于油腻，且难于消化的食物，否则不仅难以得到有效吸收，还很可能造成胃部的不适，痛苦感倍增，而汤类也是很好的选择，不仅同样可以煲出鲜美的味道，让人们大饱口福，而且对于肠胃也是很好的，营养吸收的也更加彻底。而在水果方面，给肠胃不好的朋友们首推的就是苹果了，苹果能够健脾益气，对于胃阴虚亏有着不错的功效。
养胃健脾的食物和水果其实还有很多，因此肠胃不好的朋友们不妨多去了解。
