每个女性朋友都会经历人生的特殊时期，就是从新手妈妈开始，对刚进入哺乳期的女性朋友而言，这时候是产后的恢复时期，身体难免会出现水肿或者发胖的情况。相信很多女性朋友在这时候还是会想到减肥。那么，哺乳期可以减肥吗？
哺乳期可以减肥吗
首先哺乳期的女性朋友在这个时期还是建议不要减肥，因为过度的减肥会导致身体中的营养元素流失太快造成孩子哺乳期间营养吸收效果不好的情况。但是若是哺乳期间管不住自己的嘴，然后身体体重超标的妈妈在这段时间还是需要控制饮食，适量的摄入营养均衡的食物，科学合理的饮食习惯对于减肥和控制体重还是有帮助的。若是饭后或者是晨起的时候，哺乳期可以通过有氧运动和散步来消除体内的水肿及废弃物，让身体快速康复和回归正常体质。
哺乳期可以减肥吗？一般建议是过了哺乳期在减肥，若是真的减肥的话建议在产后42天左右在医生的建议下减肥效果会更好。因为产后女性的体质较弱，而且身体元气不足，这个时候是滋补的关键时期哦。另外为了孩子的健康考虑，建议过了哺乳期减肥不仅有利于身体健康，还能促进宝宝身体发育哦。
