栗子是一种坚果，有千古之王的美称，栗子的好处有什么？栗子中富含丰富的钙，铁，多种维生素以及多种维他命，可以帮助人体补充一些营养物质，而且特别值得强调的是维生素c与胡萝卜素的含量都比其他的干果要高很多。栗子有很强的补肾健脾强身健体等功效。而且栗子中的不饱和脂肪酸也可以防止动脉硬化，治疗肚胀腹泻等疾病。
栗子的好处
板栗可以抗击衰老，如果小孩子发生一些口腔问题，比如说长蛀牙或者是口舌生疮是可以通过，是用板栗来得到修岩画中的。而且栗子也可以有一定的不饱和脂肪酸，可以起到一些美容去皱的效果。板栗的味道比较甘甜，它可以调理肠胃，活血止血，如果曾经出现一些反胃，肚子疼腹胀的情况可以使用栗子来消炎化中。
栗子的好处还是非常多的，大家可以把它当作单果直接服用也可以把它的外壳去掉熬成米粥食用都是非常好的方法，而且多吃板栗可以治疗一些炎症，比如说腹痛止泻等等可以起到养胃健脾的效果可以，生吃也可以煮食无论什么样的方法也要看大家自己的生活习惯。
