鸣患者即使没有外界的声音也会自己感觉有声音的存在，严重影响患者对声音的判断。耳鸣患者在日常生活中除了改善不良习惯外，还应多吃一些缓解耳鸣症状的食物。耳鸣吃什么食物最有效?
耳鸣吃什么食物最有效1、干姜
能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
2、鲢鱼
冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
3、胖头鱼
有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
反复耳鸣的原因及预防方法反复出现耳鸣的原因
1、年龄关系
耳鸣的出现，跟年龄也是有一定的关系的，一般来说，更年期女性还有中老年人，容易出现耳鸣。60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。
2、药物因素
一些药物对中枢神经系统的影响特别大。这类药物仅造成耳鸣而不会造成耳聋的原因是，这类药物在中柢神经系统内只是影响了与神经递质有关的生物胺代谢过程，造成听觉中枢神经元的“惊厥”副作用所致。
3、噪音污染
原因主要在于，噪音对于耳神经的刺激是非常大的，经常在噪音环境下，容易出现耳鸣。如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。
远离耳鸣的习惯都有哪些
1、要避免长期接触噪声
长期处于充满噪音的环境，比如舞厅等场所，也会造成耳鸣，甚至耳聋。
2、慎用耳毒性药物
目前市场上，可引起耳鸣、耳聋的药物非常多，其中某些解热镇痛药、抗生素对人体耳朵的危害较大。因此，在使用这类药物时一定要特别谨慎，尽可能在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼;
3、要养成好的生活习惯
现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，日常生活中经常出现劳累、紧张、喝酒等情况时，都会对耳朵造成很大影响，尤其是睡眠不足更容易让血管处于紧张状态，导致内耳供血不足，对听力造成极强的破坏力。
