如果人体的肠胃菌落失衡的话，就很容易引起腹泻、肠胃疼痛等问题，对饮食的消化能力也会降低，益生菌含有乳杆菌，能很好的调节肠胃的菌群失衡问题，建立完善的菌落体系，那么益生菌过期了还能吃吗?还有效吗?
益生菌过期了还能吃吗一般的益生菌的有限期是2年的。如果你确实不知道它的生产日期,建议你不要服用。因为过了期的益生菌效果会变质,或者产生有害的物质。
如果过期时间不长，只是益生菌的活性会变差，达不到原有的效果。不建议服用，但如果过期时间不长，而且服用量不大，不必太着急，停服就可以了。所谓的保质期，只是最安全使用的期限，特别是粉剂产品，如果保存得当，影响是不大的。
益生菌过期后就不能喝了。食用了过期的益生菌，不但不能起到应有的效果，严重的情况下还可能出现腹泻呕吐的症状。之所以说益生菌过期后就不能服用了是因为益生菌中的有效成分就是各种对人体有益的活性菌群，过期后其中的菌群就失去了活性，还可能会滋生有害菌，所以当益生菌过期后是不能服用的。
意见建议：平时可以喝酸奶来补充益生菌维护肠道的健康，服用益生菌的话也应该遵循医生的指导。在饮食方面要多吃纤维丰富的东西，可以多吃一些蔬菜水果。
冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
法国合生元益生菌怎么样它是法国原厂出品的，含婴儿双歧杆菌，专为儿童配置，采用天然菌种、无副作用，富含嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌，适合胃口不好，大便不正常(腹泻或便秘)，营养吸收差，体质弱，热气，反复生病的人群喝。由于孩子的胃肠道尚未发育成熟，各种消化酶也比成人分泌得少，容易引起消化不良。
在人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，共同组成体内的生态环境。正常情况下，宝宝体内益生菌占优势，控制住坏菌处于健康状态，若生病、滥用药物等，益生菌的优势地位就要受到威胁，导致食欲下降、消化吸收功能差、体弱消瘦、抵抗力下降，若肠道内有益菌数量不能及时恢复，有害菌就会乘机繁殖，使宝宝反复生病。日常饮食中，益生菌很难得到有效补充，因此，及时给宝宝补充合生元益生菌(儿童型)，可以帮助提高抵抗力。
