跳广场舞减肥效果好吗？跳广场舞一个月瘦多少？也许大家都有发现，广场舞已经充斥着大街小巷，人们越来越注重锻炼身体，那么跳广场舞能减肥吗?跳广场舞的好处有哪些呢？跟着小编一起来了解一下吧。
跳广场舞能减肥吗?
广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞，能健身减肥，并极具时尚气息。它能燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。
广场舞的基本减肥动作：
第一个四八拍：左右手摇摆
第二个四八拍：抱球
第三个四八拍：跑步转圈
第四个四八拍：点肩拍手
第五个四八拍：咕噜咕噜锤;打开拍手
第六个四八拍：变队形，千手观音
第七个四八拍：跑步转圈
第八个四八拍：点肩拍手
中间两个八拍：翻手腕，点脚转圈
第九个四八拍：左右手摇摆
