人鱼线和和马甲线他通常都被誉为美与性感的指标，所以对于爱美的人群都人鱼线和马甲线都拥有追捧。无论是处于好奇，还是锻炼效果的判断，掌握和了解人鱼线和马甲线的区别都是很有必要的。通常情况下，人鱼线和马甲线在区别有以下几点：
位置不同
人鱼线是“腹内外斜肌”的俗称，多见于男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条。而马甲线是的部位是在肚脐两侧两条直立的肌肉线，通常又称之为没有赘肉的腹部。
形态不同
人鱼线因腹内外斜肌形似于人鱼下部略收缩而成名，而马甲线主要是在肚脐两侧两条直立的肌肉线的形态与马甲具有相似性，所以被称之为是马甲线。
锻炼方法不同
马甲线是平坦腹部的最高的境界，其锻炼通常是系列的腹肌运动，而人鱼线主要的运动形式多是腹内外斜肌的锻炼。锻炼难度上，人鱼线比马甲线锻炼更难。
通过上面的介绍，想必很多朋友对人鱼线和马甲线的区别问题有所了解。由于人鱼线和马甲线是不同部位的锻炼的结果，所以要注意选择与之相符点锻炼方法，然后长期坚持，循序渐近，取得好更好的锻炼结果。
小肚子不知道给多少爱美的女孩子带去烦恼，即使小小的突出破坏了完美，那么该如何拥有平坦小腹呢？当然，最有效的莫过于多做运动，那么有哪些运动可以帮我们抚平小肚腩呢？
呼啦圈转起来
呼啦圈对瘦小腹的效果是非常有效的。常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，对消除多余脂肪最为有效，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。
俯卧撑坚持住
俯卧撑运动时减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法。用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上，然后再慢慢地提起臀部和腰部，让全身形成一条直线。肚子上的肌肉在这个锻炼的范围和领域，肚子上的脂肪得到快速的燃烧。如果坚持不了做做平板撑也不错。
