当女性怀孕以后都是出現一些反映的，仅仅因为每一个人的身体身体素质不一样，出現的孕期反应便会各有不同，孕吐反应是许多孕妇都经历过的事儿，许多孕妇在出現孕吐反应的情况下，觉得它是一切正常的反映，也会造成留意的，假如孕妇孕吐严重就很可能是得了了食道反流，在那样情况下是需要一些方式来改变这一状况的。
多吃含有甲基纤维素的食材
孕妇要宜多吃丰富多彩甲基纤维素的蔬菜水果和新鲜水果，如苋菜、莴笋、箩卜、苹果、香蕉苹果等，这种食材具备非常好的清肠排毒功效。少吃易胀气的食材，如豆类食品、蛋类食品、油炸食物及辛辣食物含有刺激性的食物等。
吃东西时少食多餐
用餐吃得太快会影响消化吸收，导致消化不良，而少食多餐能够 让食材获得充足的消化和吸收。
每日适度健身运动
每日适度的提升运动强度，例如饭后运动，那样也有利于消化吸收。
适当腹部按摩
在腹胀不舒服时，可采用简易的按摩手法缓解。湿热手掌心后，选用顺时针从右上腹刚开始，然后以左上、左下、右下方的次序循环系统推拿10~20圈，每日可开展2~3次。孕妇在推拿时，幅度不可以过大，也要绕开腹部中央的子宫的位置。推拿还要选时间观念，在进餐后的短期内内不适合开展腹部按摩。
防止孕妇食道反流方式
1. 少食多餐，一天6—8顿，食材细吞慢嚼，不必暴食暴饮；
2. 饭后不必立刻躺到床边，最少2小时后才可躺下来，晚上睡觉适度拉高卧室床，降低食管反流；
3. 适度健身运动，饭后运动是最好的活动方法，每日可散散步1钟头以上；
4. 尽可能不服用高脂肪食物、朱古力、现磨咖啡、浓茶水，并戒烟戒酒、戒烟戒酒；
5.杜绝厨房排烟或是工业生产排污的有机废气，维持房间内清爽气体，从而保持好心情，防止食管反流产生。
